Ginseng: una radice con proprietà toniche ed energizzanti
Il ginseng è una pianta di cui si utilizzano le radici per le proprietà mediche.
Contiene olio essenziale, saponine triterpeniche, polisaccaridi, vitamine del gruppo B e vitamina C, acido folico, steroli, acidi grassi, minerali ed oligoelementi, enzimi e fosfatidi.
Le attività principali riconosciute sono: adattogeno, tonico generale, immunostimolante.
Perché si usa il Ginseng?
Si usa in caso affaticamento, astenia, adinamia, depressione, convalescenza.
La radice di ginseng è un tonico naturale sia fisico che psichico. È utilizzato in soggetti affaticati, astenici, per aumentare la concentrazione e per recuperare le forze. È pertanto un ottimo rimedio antistress.
È utile anche per aumentare le difese immunitarie al fine di prevenire le malattie di stagione.
La sua azione adattogena è dovuta alla struttura ormone simile dei ginsenosidi, i quali entrano nella sintesi degli ormoni, quando l’organismo è debilitato. È stato dimostrato che il ginseng stimola la corteccia surrenale (aumento dei corticoidi nelle urine).
L’aumento delle funzioni neuro psichiche è invece dovuto alla capacità di aumentare la sintesi di alcuni modulatori neurologici, come la serotonina e la dopamina.
Pertanto ne risultano migliorate le capacità cognitive, la memoria ed anche l’umore.
Il prodotto non ha influenza sul peso corporeo e sull’appetito. Viceversa si nota nei soggetti trattati, maggiore vitalità ed attività.
È importante adattare la posologia all’individuo, in merito alla sensibilità degli effetti collaterali e alla predisposizione.
Negli atleti la somministrazione del prodotto alle dosi raccomandate porta ad un miglioramento significativo della performance anaerobica. Migliora inoltre la capacità di coordinazione neuro motoria.
Studi recenti mostrano anche una attività a livello della glicemia, migliorando l’indice di sensibilità all’insulina.
Sempre ai ginsenosidi, sono da attribuire le capacità afrodisiache, per combattere l’impotenza ed aumentare il vigore sessuale. La somministrazione di ginseng ha infatti dimostrato di aumentare a vasodilatazione dei corpi cavernosi, in pazienti con disfunzione erettile.
Sono state inoltre segnalati da studi recenti, attività sul colesterolo, antiaggreganti, epatoprotettrici, antivirali ed antibatteriche.
Come si usa il Ginseng?
- Infuso: 2 grammi per tazza di acqua bollente, infondere coperta, filtrare dopo 10 minuti. Assumere una volta al giorno per 1 mese.
- Polvere: 1 grammo al giorno
- Estratto secco: 1,5% 1 capsula al giorno.
- Tintura madre: 30-50 gocce, diluite in acqua, 1-2 volte al giorno.
Le controindicazioni del Ginseng Siberiano
- Assumere al mattino. Non assumere per periodi superiori ai 3 mesi.
- L’assunzione può provocare insonnia, nervosismo, tachicardia, diarrea, eruzioni cutanee, euforia seguita da depressione, ipertensione arteriosa. I fenomeni sono comuni per un uso prolungato.
- Non assumere in caso di asma, febbre, se ipertesi, durante le mestruazioni.
- Evitare la concomitanza assunzione di caffeina, anfetamine, farmaci stimolanti ed anticoagulanti.
- Nei pazienti diabetici, somministrare solo sotto stretto controllo medico.
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