Erbe digestive

Erbe digestive: provale se hai un senso di pesantezza frequente

In caso di cattiva digestione o indigestione si avverte un senso di gonfiore e di pienezza o addirittura di bruciore di stomaco.

L’indigestione può avere diverse cause tra cui un aumento delle secrezioni acide o una diminuita produzione di acidi e dei succhi gastrici.

La secrezione di acido cloridrico nello stomaco è definita ipocloridria e diminuisce con l’età ed è presente nella metà della popolazione con più di 60 anni.

Come riconoscere i sintomi di una indigestione?

I sintomi sono diversi ed oltre a quelli citati aggiungiamo la diarrea, la stipsi, la nausea, le allergie alimentari. Altri segni sono presenti in queste condizioni quali il prurito anale, unghie fragili, vasodilatazione periferica a livello di naso e guance, carenza di ferro, infezioni croniche da candida, presenza di cibo nelle feci, gas nella pancia.

Ai soggetti con difetti di digestione consigliamo di aumentare il tempo di masticazione, questo sia per mescolare bene il cibo con la saliva sua per allertare il sistema gastro intestinale a prepararsi per lavorare. A livello salivare inoltre abbiamo già presente l’attività dell’enzima amilasi sui carboidrati.

Erbe digestive: gli integratori carminativi

Gli integratori carminativi includono una serie di piante carminative che aiutano il processo digestivo. Sono in genere sostanze amare capaci di ripulire il tratto gastro intestinale e di ridurre la flatulenza. Combattono la fermentazione, la putrefazione e la formazione dei gas.

Occupano una posizione di rilievo le piante ombrellifere come il finocchio, l’anice, il comino, il coriandolo.

Frequente può essere l’associazione con estratti vegetali contenenti papaina, dalla papaya, contenente gli enzimi che aiutano la scissione delle proteine.

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