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Rimedi per smettere di fumare
Smettere di fumare richiede una attenta strategia: Il fallimento della terapia non deve condizionarti.
L’astinenza dal tabacco genera sintomi spiacevoli quali il desiderio di fumare, nervosismo, ansia, scarsa concentrazione, mal di testa, sonnolenza e disturbi gastro intestinali.
Una elevata percentuale di persone che smettono di fumare ripren...
Smettere di fumare richiede una attenta strategia: Il fallimento della terapia non deve condizionarti.
L’astinenza dal tabacco genera sintomi spiacevoli quali il desiderio di fumare, nervosismo, ansia, scarsa concentrazione, mal di testa, sonnolenza e disturbi gastro intestinali.
Una elevata percentuale di persone che smettono di fumare riprendono dopo il primo tentativo. Statisticamente sono circa 7 i fallimenti prima di riuscire nell’impresa.
Per rendere un tentativo un successo, è necessario adottare delle strategie terapeutiche da soli o meglio ancora con l’aiuto del tuo medico o farmacista.
Se hai paura di aumentare di peso devi sapere che il fenomeno può colpire maggiormente le donne e può portare ad un incremento ponderale di circa 5 Kg. Ad ogni modo questo non rappresenta un pericolo per la salute se confrontato con il rischio del fumo. Puoi gestirlo, aumentando l’attività fisica dal momento della sospensione.
Se fumi per combattere la depressione, devi chiedere un consiglio al medico di come gestire la sospensione. Il medico può somministrare un antidepressivo durante il periodo di sospensione.
Esistono diversi prodotti a base di nicotina che differiscono solo nella forma farmaceutica.
Ma al di i dei farmaci devi sapere che sia che sei un fumatore accanito o un fumatore occasionale puoi liberarti sempre dalla schiavitù della nicotina. Tutto ciò che occorre è raggiungere la consapevolezza della necessita di smettere e di avere la volontà di farlo.
Consigliamo un libro che avuto un successo anche in Italia ed ha aiutato molti a smettere: È facile smettere di fumare se sai come farlo di Allen Carr. EWI editore. Il testo "abbatte" tutte le condizioni del fumatore ed aiuta a raggiungere la consapevolezza che è arrivato il momento di smettere!
In Bosciaclub puoi trovare i prodotti per smettere di fumare anche nella categoria farmaci di automedicazione.
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