Integratori energetici: un mix di estratti vegetali e vitamine contro stress e stanchezza
La vita moderna, frenetica, le attività che conduciamo nel quotidiano, le attività sportive, possono contribuire alla crescita del fabbisogno di energia. In aggiunta fattori esogeni come lo stress, l’ insonnia, una dieta povera o addirittura l’esposizione a virus e batteri, condizioni mentali o emotive, eccesso di alcol possono condizionare la nostra qualità di vita e le nostre performance .L’intervento di un operatore sanitario qualificato può aiutarti ad individuare le cause e a dare uno sguardo più’ attendo alle nostre abitudini evitando che queste possano influenzare lo stato di benessere del nostro organismo.
Cosa contengono gli integratori energetici?
Gli integratori energetici contengono principalmente: Vitamine B, Ginseng, L-carnitina, Magnesio, Potassio, ma anche pappa reale e creatina
Queste vitamine sono le “chiavi” grazie alle quali gli alimenti possono essere correttamente metabolizzati e trasformati in “carburante” di pronto utilizzo. Ecco perchè spesso le vitamine del complesso B sono chiamate “vitamine energetiche”. Lavorando quasi sempre in concerto come una squadra, è grazie a loro che l’organismo riesce ad utilizzare al meglio i nutrienti (zuccheri, grassi e proteine) necessari per la crescita, lo studio, il gioco e lo sport, come fonte di energia.
Il Ginseng asiatico appartiene alla famiglia delle Araliaceae, che include anche la il ginseng americano (Panax quinquefolius) e il ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus). Sono note le attività tonico energizzanti. Quando si sceglie un prodotto a base di Ginseng non solo è importante conoscere la qualità, ma anche la quantità di ginsenosidi attivo presente che può variare tantissimo a seconda della forma commercializzata.
La carnitina è prodotta nel nostro organismo dagli aminoacidi lisina e metionina, ed aiuta a rilasciare energia dai grassi. Trasporta infatti gli acidi grassi nei mitocondri, le centrali energetiche delle cellule. In alcune fasi della nostra vita, la necessità di L-carnitina può superare la produzione da parte dell'organismo e pertanto puo’ divenire un nutriente supplementare importante per la produzione di energia
Il magnesio è minerale essenziale per il corpo umano. Contribuisce a mantenere la normale funzionalità muscolare e nervosa, regola il battito cardiaco, mantiene sano il sistema immunitario e rafforza il tessuto osseo. Inoltre contribuisce alla regolazione dei livelli di glucosio nel sangue, normalizza la pressione sanguigna, è coinvolto nel metabolismo dell’energia e nella sintesi delle proteine.
Molte ricerche scientifiche dimostrano come la carenza di magnesio è associata a fenomeni specifici quali affaticamento e debolezza, perdita di appetito, crampi e contrazioni muscolari anomalie del battito cardiaco.
Il potassio è’ un minerale essenziale necessario per regolare l'equilibrio idrico, i livelli di acidità, la pressione sanguigna e la funzione neuromuscolare. Questo minerale svolge un ruolo critico nella trasmissione di impulsi elettrici nel cuore.
Evidenze scientifiche dimostrano come una carenza di potassio e’ associata a debolezza muscolare, crampi e spasmi muscolari.
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