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In farmacia puoi trovare prodotti di aziende specializzate nella vendita di integratori per lo sport, che producono prodotti sotto stretto controllo di qualità, spesso corredati da studi clinici, in regola con le richieste del ministero della sanità, raccomandati in dosi corrette senza a...
In farmacia puoi trovare prodotti di aziende specializzate nella vendita di integratori per lo sport, che producono prodotti sotto stretto controllo di qualità, spesso corredati da studi clinici, in regola con le richieste del ministero della sanità, raccomandati in dosi corrette senza affaticare gli organi interni dello sportivo e danneggiare potenzialmente la salute dello sportivo.
Inoltre in farmacia puoi ricevere i consigli utili da professionisti della salute che in maniera indipendente non sono condizionati dal consigliare il raggiungimento di obiettivi e performance sportive a discapito della salute.
Cattivi consigli possono portare ad esempio a dosi troppo elevate di proteine in base al peso corporeo con conseguenza sia per i reni per un affaticamento che può compromettere il corretto funzionamento e sia per la perdita di calcio attraverso le urine (viene favorita l'osteoporosi).
Rischi e benefici esistono per tutte le categorie di integratori per lo sportivo, tra cui vitamine e minerali, aminoacidi, energetici etc.
In Bosciaclub puoi trovare tutti gli integratori per lo sport cosi suddivisi: integratori di proteine, creatina per lo sport, integratori salini, aminoacidi ramificati, integratori energetici per lo sport
Ci sono 628 prodotti.
Sotto-categorie
Acquistare gli integratori per lo sport in farmacia, consente non solo di affidarsi ad un operatore della salute per consigli utili sull’assunzione, l’interazione con farmaci i rischi e i benefici, ma assicura la qualità del prodotto in base alle certificazioni necessarie rilasciate dagli organi sanitari nazionali competenti.
Fare uso di integratori proteici, in dosi elevate, non raccomandate dai produttori, può portare a gravi conseguenze per la salute in modo particolare quando è associata a comportamenti dietetici squilibrati.
Gli sportivi che praticano Body Building spesso sono spesso convinti che una dieta iperproteica, integrate con proteine purificate posso accrescere i muscoli. E’ importante sapere che questo comportamento nel medio lungo periodo, può portare a conseguenze renali ed epatiche, e pertanto tali sportivi, necessitano di essere seguiti e monitorati dal medico.
La circolare 7 giugno 1999, n.8, del Ministero della Salute (G.U. 135 del 11/6/1999) "Linee - guida sugli alimenti adattati ad un intenso sforzo muscolare soprattutto per gli sportivi" consiglia un apporto giornaliero di proteine (dieta più eventuali integratori) non superiore a 1,5 g/Kg di peso corporeo.
Tra le marche di integratori di proteine in farmacia raccomandiamo Enervit Gymline, come Enervit Gymline 100% Whey Concentrato Proteine Latte, i prodotti Longlife con Longlife Absolute Soy, a base di proteine della soia, Enerzona milk protein cocoa
La creatina è un amminoacido già presente nel nostro organismo, che ha la funzione di migliorare la resistenza e la forza muscolare. Si forma nel fegato e nel pancreas dall’unione di glicina, arginina e metionina, dove risiede per svolgere la funzione di riserva energetica.
La creatina si sposta principalmente nei muscoli, quando questi ultimi sono sotto sforzo ed è la sua quantità nelle fibre muscolari che determina la resistenza allo sforzo fisico.
Integratori a base di creatina nello sport sono raccomandati quando si svolgono attività che richiedono scatti breve e intensi, come alcuni sport, il fitness ed anche il body building.
La dose ideale di creatina è di 2 grammi al giorno, da assumere lontano dai pasti e magari 30 minuti prima dell’allenamento per sfruttare la riserva energetica immediatamente spendibile. Se assunta dopo l’allenamento favorisce il recupero muscolare.
E’ importante attenersi alle dose raccomandate, in quanto un eccesso può provocare nausea, vomito e diarrea.
Quando si assume creatina, bisogna bere molta acqua, in quanto la carenza di liquidi, può portare a crampi muscolari.
Dovete inoltre sapere che l’uso di creatina aumenta il peso corporeo, in media del 10%, a causa dell’aumento della massa muscolare e alla maggiore presenza di acqua tra le fibre muscolari.
E’ infine importare ricordare che acquistare gli integratori di creatina in farmacia consente garanzie di qualità di confezionamento e ingredienti. Tra le marche raccomandiamo Enervit Creatina Sport , Enervit Creatina compresse.
Gli aminoacidi ramificati o BCCA, svolgono un ruolo fondamentale nel processo della sintesi proteica. Sono anche definiti amminoacidi essenziali, in quanto non prodotti dal nostro organismo ma assunti da ciascuno con la dieta.
Gli aminoacidi ramificati sono un gruppo di 3 aminoacidi: Leucina, Isoleucina e valina.
Gli integratori per lo sport, a base di aminoacidi ramificati, devono essere assunti con cautela e solo in caso di pratiche sportive prolungate. Le ragioni di ciò risiedono nel fatto che assumiamo già gli aminoacidi ramificati con la nostra alimentazione quotidianamente. Un abuso di aminoacidi ramificati, favorisce l’azotemia e pertanto il sovraccarico renale.
I nostri consigli per lo sportivo sono di ricorrere agli integratori solo se ad esempio si pratica un allenamento di almeno un’ora per usufruire delle azioni principali degli amminoacidi essenziali descritti in precedenza.
Tra le marche raccomandiamo: Named Sport Bcaa 4:1:1 Compresse, Enervit Gymline Bcaa, Gunamino Formula Sport.
Gli integratori energetici, vengono chiamati glucidici, perchè hanno il compito di fornire all'organismo calorie pronto uso da bruciare nell'attività sportiva.
In commercio le troviamo sia in forma di bevande che di barrette, contengono zuccheri e possono contenere anche sali minerali e vitamine.
Sono molto utili negli sport di resistenza come la corsa, il ciclismo o qualsiasi attività che richiede uno sforzo prolungato almeno di un ora di gara o di allenamento.
Gli integratori energetici, contengono glucosio, fruttosio, saccarosio o maltodestrine in relazione ai tempi di assimilazioni necessari. Le maltodestrine si scompongono lentamente e pertanto vengono rilasciate gradualmente.
Una bevanda che contiene un mix di ingredienti a rapido e a lento rilascio come il fruttosio e le maltodestrine, aiuta non solo al recupero a breve termine delle energie ma anche migliora il deposito di glucosio nei muscoli e nel fegato.
Non raccomandiamo di assumere integratori energetici per attività di breve durata ed intensità. Un uso errato, può portare ad un incremento di peso e a disturbi gastro intestinali
Tra i prodotti raccomandiamo: Sustenium Energy Sport bustine, Enervit carbo flow, Enervitene sport.
L'integrazione di liquidi e di sali minerali nello sportivo e' fondamentale per mantenere alte le prestazioni atletiche ed accelerare le fasi di recupero.
Attraverso una sudorazione eccessiva l'organismo perde acqua e minerali quali sodio, cloro, potassio, magnesio.
La perdita di liquidi attraverso la sudorazione anche in piccole percentuali ha delle conseguenze sulla performance, riducendo la capacità di concentrazione e di prestazione. La soglia di disidratazione è intesa a valori di perdita idrica del 3%, ma già dopo l'1% avvertiamo il senso di sete.
Dopo la soglia di disidratazione in maniera graduale in base al grado di severità si avvertono sintomi come mal di testa, irritabilità, stanchezza, vertigini, crampi muscolari e aumento della frequenza cardiaca, la prestazione fisica, cala notevolmente e l'organismo va incontro al colpo di calore.
Possiamo mantenere un buon bilancio idrico-salino, con delle raccomandazioni che risultano anche utili a mantenere il proprio fisico competitivo durante la gara.
Ricorda pertanto che anche un allenamento che supera una ora di attività deve prevedere una buona integrazione idrosalina prima, durante e dopo l'impegno.
Tra gli integratori salini per lo sport raccomandiamo: Friliver Sport salino, Polase bustine, Enervit Sport Isotonic Drink, Dr Giorgini Salisani T Vitaminsport
Dipende è la risposta, sia per i traumi che per la performance.
L’unica prevenzione per le lesioni traumatiche muscolari è il riscaldamento, ossia una serie di esercizi ripetuti ad un ritmo lento o disteso, prima della gara sportiva. La temperatura dei muscoli aumenta e il muscolo si prepara al lavoro intenso divenendo più elastico e forte.
Il riscaldamento preparatorio nello sportivo è pertanto maggiormente efficace di quello ottenuto con le creme sportive, riscaldanti.
Lo stretching invece, a differenza di quanto si creda, non previene il danno muscolare, ma può aiutare a migliorare la performance. Gli esercizi di stretching allungano i muscoli che svilupperanno una maggiore tensione dopo l’esercizio fisico. Lo stretching pertanto dopo il riscaldamento si ritiene essere più efficace delle creme sportive.
La crema sportiva giova all’atleta purché venga effettuato un buon riscaldamento ed uno stretching prima della gara. Una crema riscaldante, aumenta la circolazione periferica e aiuta i nostri muscoli a raggiungere prima e per più tempo gli effetti del riscaldamento. Gioca anche un ruolo psicologico che nello sport sappiamo essere determinante: ciò significa essere più pronti per la gara.
Chi ad esempio pratica sport di velocità le creme sportive ad effetto rapido aiutano ad entrare prima e meglio in gara.
In commercio, infatti, puoi trovare creme sportive ad effetto rapido, ove la massima efficacia si evidenzia entro 30 minuti dall’applicazione e quelle ad effetto prolungato che durano alcune ore.
Per chi pratica sport di resistenza all’aperto come la corsa o la bicicletta, l’effetto prolungato aiuta lo sportivo a poter alleggerire anche l’abbigliamento per la prestazione. Pensate chi fa ciclismo o deve fare una maratona e partire presto al mattino e a gambe e braccia scoperte.
Tra le creme sportive puoi anche trovare quelle con l’effetto riscaldante o rubefacente e quello antinfiammatorio ed analgesico dell’arnica e dell’artiglio del diavolo. Sono ottime per dolori di lieve entità. Non bisognerà però utilizzarle con l’obiettivo di poter praticare lo sport con un trauma muscolare in quanto il rischio è di peggiorare la situazione.
Tra i prodotti raccomandiamo: Massigen sport sprint crema, Massigen sport active crema.
Le barrette proteiche sono utili per migliorare il tono muscolare negli sportivi e anche possono essere usati come sostitutivo del pasto in caso di dieta dimagrante.
Le barrette proteiche si acquistano in farmacia in confezioni di circa 50 grammi e hanno un valore calorico intorno a 200 kilocalorie.
Le barrette proteiche contengono proteine del siero del latte, definite con il termine whey o con proteine della soia e dell’uovo. Sono disponibili barrette senza lattosio o anche senza zucchero definite low carb.
Il contenuto di proteine è variabile ed arriva generalmente al 30%. Il contenuto dei carboidrati invece può arrivare a circa il 40 o 50%.
Proteine e carboidrati sono spesso arricchiti con vitamine del gruppo B, che ha un ruolo cruciale nel metabolismo dei carboidrati.
Biosline Enerplus Reintegra integratore energetico 10 Bustine Enerplus Reintegra è un integratore utile per reintegrare i sali minerali e tonificare dopo l’attività sportiva. Indicato anche per colmare carenze o aumentati fabbisogni di minerali, ad esempio...
Namedsport Probasic 120 Compresse integratore con sali minerali Probasic compresse è un integratore a base di Sali Minerali carbonati e bicarbonati, Vitamine e Coenzima Q10. La speciale formulazione di Named Probasic è stata appositamente studiata per il...
Ultimate Kre Alkalyne 120 Capsule integratore di creatina alcalina Ultimate Kre Alkalyne è un complemento alimentare per sportivi in capsule, contenente Creatina Alcalina con PH3 compreso tra 12 e 14.favorisce la potenza, l’energia, la performance e...
Named Bcaa Advanced Aminoacidi 100 Compresse BCAA advanced: (Branched Chain Amino Acids) compongono il 35% degli aminoacidi presenti nel muscolo. Gli aminoacidi ramificati o BCAA sono costituiti dalla Leucina, Isoleucina e Valina.Questi bypassano il...
Massigen Special Crema per la preparazione muscolare 50ml Modalità d'uso: massaggiare delicatamente le parti interessate. Caratteristiche: crema "fredda". Applicata prima dell'attività fisica coadiuva a preparare il muscolo allo sforzo senza sviluppare...
Valetudo Calciferina Long Lasting crema per la performance fisica 60ml Massaggio ritardante dell'affaticamento muscolare, massimizzante di prestazione Formula esclusiva a base del complesso brevettato Calciferina Complex, coadiuvante e supporto ideale per...
Massigen Crema Recupero defatigante e rilassante 50ml Modalità d'uso: praticare il massaggio partendo dalle zone più periferiche. Caratteristiche: crema ad assorbimento ultrarapido, per defaticare e rilassare i muscoli, consente un pronto recupero dallo...
Sustenium Energy Sport 10 Bustine integratore alimentare Sustenium Energy Sport è un prodotto per sportivi, a base di Sali Minerali, con Carnitina, Taurina, Glutammina, Vitamina C, E e Zinco. Con zuccheri ed edulcorante. Gusto arancia. Sustenium Energy...
Ultimate Hydro Plus Limone integratore di sali minerali 420 Grammi Ultimate Hydro Plus Limone è un integratore alimentare a base di una miscela di sali minerali, con vitamine per il metabolismo energetico, taurina ed un po' di carboidrati; combatte la...
Midefa Carmol Pomata Bianca per attività sportiva 60ml Indicazioni: per frizioni e massaggi prima e dopo l'attività sportiva. Caratteristiche: penetra agevolmente e completamente nella pelle, non unge e non macchia i vestiti.
Leopard Crema Massaggio Termoattiva effetto caldo 250ml Leopard Crema massaggio ad effetto caldo sia per lo sport sia per combattere il freddo.
Enervit Enervitene Sport Cheerpack Gusto Limone 1 pezzo Enervitene Sport Cheerpack Gusto Limone è un integratore energetico a base di carboidrati e vitamine indicato nei momenti di massimosforzo perché è facilmente assimilabile in pochi minuti. Un...
Midefa Bano Lozione Murmelin per massaggio sportivo 60ml Indicazioni: prodotto particolarmente adatto per massaggi sportivi. Caratteristiche: a base di olio di marmotta, estratto di amica e pino mugo.
Longlife Absolute Soy integratore di proteine 500 Grammi Longlife Absolute Soy è adatto alle persone intolleranti al lattosio o alle proteine del latte e ai vegetariani. Come assumere Longlife Absolute Soy? Diluire 2 misurini (circa 16,6g) di polvere al...
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Enervit Sport Isotonic Drink Arancia granulato istantaneo 420g Enervit Sport Isotonic Drink Arancia 420g è un granulato istantaneo per la preparazione di una bevanda a base di carboidrati e sali minerali da utilizzarsi in caso di sudorazione abbondante...
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Polase Arancia 12 Bustine integratore di sali minerali Polase è un integratore di sali minerali a base di potassio e di magnesio, due tra i sali minerali più importanti per l’organismo.Polase è indicato negli stati di carenza di potassio e magnesio che...
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