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Integratori per ossa forti e articolazioni
Integratori per le ossa ed articolazioni: riducono la degenerazione articolare
Prendersi cura del tuo sistema muscolo scheletrico, ti aiuterà a rimanere attivo e libero dai possibili dolori negli anni a venire. Se già oggi accusi dolori muscolari e alle ossa, hai a disposizione alcuni prodotti di auto medicazione, integratori alimentari, che ...
Integratori per le ossa ed articolazioni: riducono la degenerazione articolare
Prendersi cura del tuo sistema muscolo scheletrico, ti aiuterà a rimanere attivo e libero dai possibili dolori negli anni a venire. Se già oggi accusi dolori muscolari e alle ossa, hai a disposizione alcuni prodotti di auto medicazione, integratori alimentari, che possono aiutarti a migliorare la qualità di vita e la salute delle tue ossa e articolazioni nel lungo periodo.
Cosa contengono gli integratori per le ossa e articolazioni?
Gli integratori per le ossa e articolazioni contengono: Glucosamina, Condroitin solfato, Vitamina D, Calcio, collagene.
- La glucosammina è un precursore dei glicosaminoglicani, che sono i principali componenti della cartilagine articolare. Alla glucosamina sono associate proprietà ricostruttive della cartilagine trovando uso nella cura dell'artrite in dosaggi specifici e con il controllo medico
- Il condroitin solfato in condizioni fisiologiche, contribuisce alla elasticità della cartilagine e ne inibisce la degradazione da parte degli enzimi elastasi e ialuronidasi. L'associazione con glucosammina pertanto offre una funzione sinergica nel rallentare la progressione della patologia articolare
- La vitamina D migliora l’assorbimento del calcio ed aiuta le ossa divenire più forti. L’integrazione supplementare di vitamina D ha ridotto casi di degradazione ossea sia in patologie come l’osteoporosi sia in caso di carenze alimentari.
- Il Calcio è il più abbondante minerale nel nostro organismo. Il 99% è presente nelle ossa e nei denti . Sono riconosciute le proprietà nella prevenzione dell’osteoporosi anche nelle donne in pre-menopausa.
- L’Artiglio del diavolo o Arpagofito (Harpagophytum procumbens) è una pianta rampicante della famiglia delle Pedaliacee. E’ ampiamente studiato per le sue proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche. Le ricerche cliniche e sperimentali evidenziano che tale azione è dovuta alla capacità di questo estratto di ridurre la sintesi di alcuni enzimi che favoriscono la produzione di sostanze, da parte dell’organismo, capaci di favorire l’infiammazione.
Ci sono 876 prodotti.
Sotto-categorie
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Integratore vitamina D
L'integrazione di vitamina D stimola l'assorbimento del calcio.
Il nostro organismo produce vitamina D per effetto della luce solare sulla pelle
Due sono le fonti alimentari di vitamina D, la vitamina D2 (ergocalciferolo) e la vitamina D3 (colecalciferolo). Le fonti naturali di vitamina D sono l’olio di fegato di merluzzo, il pesce, il burro, il tuorlo di uovo, la verdura a foglia scura.
La carenza di vitamina D provoca rachitismo nei bambini, ossia l’incapacità di calcificare le ossa. La vitamina D infatti ha la capacità di stimolare l’assorbimento del calcio.
Perché si usano gli integratori vitamina d?
L’uso principale di vitamina D è la prevenzione della carenza di vitamina D che potrebbe verificarsi in persone che seguono una dieta vegetariana integrale. Sono soggetti a rischio i lavoratori di turni notturni, le persone di pelle scura che si espongono poco alla luce, chi soffre di malattie intestinali, renali ed epatiche.
La vitamina D oggi viene somministrata soprattutto negli anziani che non si espongono al sole a sufficienza, in particolare per chi vive in casa di riposo. Le conseguenze della carenza sono mancanza di forza, riduzione densità ossea, dolore articolare.
La vitamina D ha inoltre proprietà anticancerogene. La sua carenza infatti ha dimostrato una incidenza maggiore di carcinoma del colon e della mammella (paesi con esposizione a luce solare minore).
Come si usa la vitamina d?
La dose giornaliera raccomandata di vitamina D è diversa per età e sesso: Nei lattanti 300 UI, nei bambini fino a 10 anni 400 UI, nei maschi e nelle femmine (fino a 24 anni) 400 UI, dopo i 24 anni 200UI. Nelle donne in gravidanza 400 UI, durante l’allattamento 400 UI.
La dose giornaliera consigliata è compresa tra 200 e 400 UI al giorno. Per persone anziane e per soggetti che vivono a latitudini settentrionali, si raccomanda l’assunzione quotidiana di 400-800 UI.
A cosa bisogna fare attenzione?
- La vitamina D tra tutte e vitamine è quella potenzialmente più tossica. Non sono raccomandati dosaggi superiori a 1000UI al giorno. Il consumo di dosi elevate portano ad un aumento della concentrazione di calcio nel sangue, deposizione di calcio negli organi interni e calcoli renali.
- Interferisce con i farmaci colestiramina, difenildantoina, fenobarbital, e oli minerali.
Tra i prodotto segnaliamo: Dicovit D perle, Femoral capsule, fortilase orto compresse, Vitamina d3 ibsa 1000 ui film orale
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Integratori acido ialuronico
Integratori acido ialuronico: non solo rughe, efficace anche per la salute delle articolazioni.
L’acido ialuronico è una molecola presente naturalmente nel nostro corpo e prodotta dai fibroblasti, cellule che hanno l’obiettivo di idratare i tessuti, dando loro turgore e plasticità.
Con il passare del tempo la quantità di acido ialuronico presente nell’organismo tende a diminuire: da qui l’invecchiamento della pelle con la conseguente comparsa delle rughe e la perdita di elasticità dei tessuti, come quelli delle articolazioni.
Naturalmente presente nel nostro organismo, l’acido ialuronico è totalmente biocompatibile, non-immunogenico e privo di tossicità.
In campo ortopedico, l’integrazione di acido ialuronico migliora la salute delle articolazioni, preservando la cartilagine da fenomeni degenerativi, legati all’usura e all’invecchiamento. La supplementazione di acido ialuronico risulta utile nel trattamento dell’artrosi e può affiancare la terapia a base di infiltrazioni intra-articolari a base di acido ialuronico.
Tali effetti sono potenziati dalla contemporanea presenza di e Vitamina C e Vitamina E, utili per la funzionalità antiossidante, e selenio.
Perché si usano gli integratori a base di acido ialuronico?
L’acido ialuronico si è dimostrato molto utile al mantenimento della funzionalità articolare. E’ un elemento fondamentale del liquido sinoviale che riempie le cavità articolari. Tale liquido è contiene alte concentrazioni di acido ialuronico, glicoproteine e ioni.
L’acido ialuronico ha dimostrato di lubrificare le articolazioni, riducendo attriti e frizioni, preservare la funzionalità, ridurre le concentrazioni di metaboliti infiammatori presenti nelle patologie croniche come l’osteoartrite e responsabili del dolore
La sua efficacia nelle patologie articolari è stata dimostrata da molteplici studi clinici, in particolare in merito alla riduzione del dolore, al miglioramento della mobilità articolare e del trofismo di cartilagini e tendini.
Come si usa l'acido ialuronico?
Il dosaggio più utilizzato nelle diverse forme farmaceutiche orali varia tra i 100 ed i 200 mg giornalieri.
A cosa bisogna fare attenzione?
L’estrazione mediante tecnologia di DNA ricombinante da quella animale ha ridotto notevolmente i fenomeni allergici. Tuttavia soprattutto se ingerito ad alte dosi, il potere osmotico di questa molecola potrebbe causare una sintomatologia intestinale caratterizzata da dolori addominali crampiformi, distensione addominale, nausea, vomito e diarrea.
Tra i prodotti a base di acido ialuronico raccomandiamo i seguenti marchi tutti indicati per il benessere delle articolazioni: Ialos compresse e Ialoral 1500 compresse, Ialurase Plus compresse, Syalox 300 plus compresse.
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Integratori glucosamina
Integratori glucosamina: una alternativa naturale agli analgesici
La glucosamina è prodotta dal nostro organismo ed ha il compito di produrre i glicosamminoglicani, componenti naturali della cartilagine. L’incapacità di produrre glucosammina può essere uno dei fattori cruciali nella comune forma di artrite e dell’osteoartrite.
Non esistono fonti alimentari di glucosamina. La glucosamina presente negli integratori viene estratta dal guscio di gamberi, aragoste e granchi.
Perché si usano gli integratori di glucosamina?
Invecchiando l’organismo produce meno glucosamina. Ciò comporta un indebolimento delle cartilagini articolari (ginocchia, anca e mani). Nell’osteoartrite, si assiste ad un processo degenerativo delle cartilagini.
In caso di osteoartrite il paziente avverte la rigidità articolare al mattino ed il dolore alle durante la giornata che si attenua con il riposo.
L’integrazione di glucosamina stimola pertanto la produzione di sostanze necessarie a rallentare la degenerazione delle cartilagini e a migliorare i sintomi dell’osteoartrite.
Molteplici studi clinici, condotti in ambito ortopedico, dimostrano come la glucosammina risulti una alternativa sicura, efficace e naturale all’acido acetil salicilico e ad altri Fans, come l’ibuprofene.
I risultati clinici infatti mostrano una significatività a favore della glucosamina nella riduzione del dolore e dell’infiammazione nell’osteoartrite.
I benefici del trattamento sono evidenti dopo alcune settimane di terapia, ma hanno una efficacia nel tempo.
Come di usa la glucosamina?
La dose standard di solfato di glucosamina è di 500 mg, 3 volte al giorno. Nei soggetti obesi possono essere necessari dosi maggiori stimabili con 20mg per Kg di peso corporeo.
A cosa bisogna fare attenzione?
- In caso di assunzione di diuretici, possono essere necessari dosi maggiori (20mg per Kg di peso).
- Effetti collaterali rari, quali nausea, bruciori di stomaco, diarrea, difficoltà digestive possono essere prevenuti assumendo il prodotto durante i pasti.
Una curiosità: la domanda comune del paziente è : sono allergico allo zolfo, posso assumere il solfato di glucosamina. La risposta è sì, in quanto lo zolfo è un minerale essenziale del nostro organismo e non porta allergie. Si è in genere allergici ai derivati dello zolfo quali i solfiti.
Tra gli integratori a base di glucosamina, raccomandiamo: Glucosamina 500 Natural Point, Solgar vegartidol tavolette, Movardol compresse, Articolase 2 bustine
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Associazione condroitin solfato-glucosamina
Associazione condroitin solfato-glucosamina: più efficace della monoterapia.
Gli integratori a base di condroitin solfato e glucosammina vengono principalmente indicati nell’osteoartrosi e rappresentano una alternativa ai farmaci analgesici.
L’osteoartrosi è una malattia degenerativa, progressiva con manifestazioni cliniche che includono anomalie della struttura dell’articolazione (riscontrabile tramite analisi specifiche), sintomi quali dolore, limitazione della funzione, disabilità con conseguente riduzione della qualità di vita.
Glucosammina ed il condroitin solfato sono definiti condroprotettivi e sono componenti naturali e strutturali della cartilagine.
Un ruolo fisiologico primario della glucosammina è la sintesi dei glucosamminoglicani e la stimolazione della cartilagine dove presente in danno articolare.
Il condroitin solfato è invece un componente dei proteoglicani. Questo sono essenziali per la struttura e la funzionalità delle articolazioni.
Queste due sostanze sono presenti già nel nostro organismo. La glucosammina viene estratta principalmente dai crostacei, invece il condroitin solfato ha una origine principalmente bovina o suina.
Perché si usa l'associazione condroitin solfato-glucosamina?
L’obiettivo principale di una terapia di associazione a base di condroitin solfato e glucosammina è quello di ritardare la degenerazione della cartilagine e di rigenerare la struttura cartilagine delle articolazioni.
La combinazione sinergica di condroitin solfato e di glucosammina stimola la sintesi del glucosoamminoglicani, riducendo i sintomi dell’osteoartrosi quali dolore, rallenta il decorso della malattia e riduce il consumo di analgesici, e il rischio di eventi avversi derivanti da una terapia farmacologica.
Molteplici studi clinici hanno dimostrato l’efficacia dell’associazione condroitin solfato e glucosammina in soggetti con elevato stress articolare come obesi e sportivi.
La terapia infatti riduce il dolore articolare degli obesi sottoposte ad esercizio fisico.
Negli sportivi invece ha dimostrato di preservare la funzionalità articolare da patologie croniche e degenerative.
Come di usa l'Associazione condroitin solfato-glucosamina?
La dose terapeutica varia da 800mg ai 1600 mg per la condroitina e da 1 gr a 2 gr per la glucosamina da dividere fino a 3 somministrazioni.
La maggior efficacia preventiva sulla degenerazione cartilaginea ed articolare, documentata nei vari lavori scientifici, si è ottenuta con interventi precoci e prolungati nel tempo. L’efficacia terapeutica in genere si riscontra dalla seconda settimana di terapia.
Spesso vengono raccomandati cicli di terapia di almeno di 3 mesi.
A cosa bisogna fare attenzione?
Dosaggi elevati possono accompagnarsi a problemi gastrointestinali come crampi, diarrea, dolori addominali, nausea e vomito.
Tra i prodotti a base di condroitin solfato e glucosammina raccomandiamo: Condronil complex bustine, Amedial Plus bustine, Cartijoint forte compresse, Cartinutra bustine
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Integratori metilsulfonilmetano
Integratori metilsulfonilmetano efficaci in pazienti con artrosi, negli obesi e in chi fa sport.
Il metilsulfonilmetano (MSM), è un composto organico presente in natura nella frutta (ortaggi freschi), ed in alcune piante come l’equiseto, nel caffè e nel latte vaccino. In commercio lo si trova sotto forma di integratori, anche in associazione con glucosamina e condroitina.
Perché si usano gli integratori metilsulfonilmetano?
Viene utilizzato nella prevenzione dell’osteoartrosi, ma ha anche attività mucolitica e antiinfiammatoria.
Il MSM ha mostrato una efficacia nel contrastare il dolore acuto e cronico, in particolare nei soggetti affetti da osteoartrosi, ma anche in quelli sottoposti a elevati stress articolari come sportivi e obesi.
Ha infatti sia una azione antiinfiammatoria che condro protettrice. Diversi studi clinici mostrano una efficacia sulla sintomatologia dell’osteoartrite al ginocchio. Riducono sia il dolore sia migliorano la funzionalità articolare.
In associazione con condroitin solfato e glucosamina, migliora le funzioni trofiche e protettive della cartilagine, riducendo dolore e gonfiore.
Recenti studi clinici mostrano anche una efficacia del MSM nella cistite interstiziale in particolare sui sintomi, quali dolore e enuresi frequente.
Le altre attività riconosciute, al di fuori dall’ambito ortopedico sono: antiossidante, cicatrizzante e regolatore della funzione intestinale.
Come di usa il metilsulfonilmetano?
Si consiglia l’assunzione da 1 a 6 grammi giornalieri, da suddividersi 3 somministrazioni giornaliere per un periodo almeno di 3 mesi di terapia. Il dosaggio può essere stabilito con l’aiuto del farmacista o del medico curante in merito alla gravità della sintomatologia.
A cosa bisogna fare attenzione?
Il prodotto è ottimamente tollerato e non si riferiscono effetti collaterali anche per terapie prolungate. Tuttavia sono segnalati rari episodi di rash cutanei e problemi gastrointestinali.
Tra i prodotti a base MSM o metilsulfonilmetano raccomandiamo: Timedol compresse, Tendisulfur forte bustine, Eutend bustine, Osteotend bustine
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Integratori calcio
Integratori calcio nella cura dell'osteoporosi e nella menopausa.
Il calcio è un minerale presente nel nostro organismo e costituisce circa 2% del peso corporeo. Il calcio ha un ruolo importante nella costruzione e mantenimento sano delle ossa e dei denti.
Dal calcio dipende inoltre la contrazione muscolare, la regolazione del battito cardiaco, la coagulazione e la liberazione di neurotrasmettitori. La principale fonte di calcio è il latte ed i suoi derivati, ma lo ritroviamo anche nei vegetali: spinaci, ortaggi ad esempio.
La carenza di calcio nei bambini può portare al rachitismo. Negli adulti invece all’indebolimento osseo. Bassi livelli di calcio nel sangue provocano spasmi muscolari, osteoporosi e cancro del colon.
Perché si usano gli integratori di calcio?
Il calcio contribuisce a rafforzare le ossa, sia nel bambino che nell’adulto, oltre a svolgere una prevenzione contro patologie croniche ed ipertensione.
Gli integratori di calcio sono presenti in commercio sotto forma di 5 categorie: carbonato di calcio raffinato e prodotto in laboratorio, carbonato di calcio prodotto da calcare e guscio di ostrica, calcio legato a vari chelati organici, come citrato, gluconato, lattato, Dolomite, Ossa alimentari.
In particolare nei bambini si raccomanda l’uso di integratori a base di carbonato di calcio o calcio chelato, sia per il miglior assorbimento, sia per motivi della possibile presenza di tracce di piombo nei derivati di origine naturale.
I principali usi oggi sono nella cura dell’osteoporosi, in particolare nelle donne over 40 anni che vanno incontro alla menopausa. Ne soffre circa una donna su 4. Il trattamento con il calcio previene le fratture ossee da osteoporosi o favorisce la riduzione della perdita ossea nelle donne con menopausa.
In gravidanza il calcio ha un ruolo nella prevenzione dell’insorgenza dell’ipertensione e della preeclampsia. Il calcio pertanto viene somministrato in gravidanza insieme ad altri elementi essenziali quali: magnesio e acido folico.
Come di usa il calcio?
Si consiglia l’assunzione di 1000mg al giorno negli adulti. Nei bambini e negli adolescenti, quando il fabbisogno è maggiore si arriva 1200mg al giorno. La stessa dose è raccomandata durante gravidanza ed allattamento.
A cosa bisogna fare attenzione?
- Gli integratori di calcio sono ben tollerati fino a 2000 mg. Dosi più elevate possono aumentare il rischio di calcoli renali e portare alla calcificazione dei tessuti molli. Ad ogni modo per vie generali il calcio se assunto in dosi eccessive viene eliminato con le urine.
- Non assumere se affetti da ipertiroidismo e cancro.
- Il magnesio influisce negativamente sul suo assorbimenti, la caffeina e l’alcool ne aumenta l’escrezione.
Tra i prodotti per adulti per un uso ortopedico, raccomandiamo: Osteosil calcium compresse, Osseovin compresse. Per bambini: Dicalcio sciroppo.
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Integratori collagene
Integratori collagene: efficace rimedio naturale per tendini e articolazioni
Il collagene è una proteina del nostro organismo presente nelle ossa, nei muscoli, nei tendini, nelle articolazioni, nella pelle e negli annessi cutanei. È presente nel tessuto connettivo insieme all’elastina a cui conferisce le proprietà di resistenza ed elasticità.
La carenza di collagene può essere fisiologica, dovuta all’invecchiamento o alla dieta. Diete povere di proteine e di carne possono generare carenze nutritive.
Altre condizioni o abitudini determinano carenza di collagene: gravidanza, osteoporosi, stress dovuto a elevata attività fisica (come negli sportivi), farmaci, fumo di sigaretta, infezioni.
La carenza di collagene comporta i seguenti sintomi: invecchiamento cutaneo, caduta dei capelli, fragilità ungueale, indebolimento dell’apparato osteoarticolare.
Perché si usa gli integratori di collagene per le articolazioni?
Il collagene in ortopedia si usa per il benessere dei tendini e delle articolazioni, nei soggetti con osteoartrosi, artrite o soggetti sottoposti ad elevato stress muscolare ed articolare, come, sportivi e obesi.
Il risultato di una terapia a base di collagene porta ad una significativa riduzione della sintomatologia articolare a come dolore alle articolazioni. Si nota attraverso esami strumentali anche un rallentamento della degenerazione delle cartilagini. Il paziente riporta significativi miglioramenti nello svolgere le attività quotidiane, come salire e scendere le scale, camminare, dormire. Tali dati sono supportati da diversi studi clinici.
Gli altri benefici di una terapia a base di collagene coinvolgono i tessuti e la pelle: migliora il livello di idratazione cutanea, migliora l’elasticità e la tonicità della pelle.
Come di usa il collagene per le articolazioni?
Si consiglia l’assunzione di 7-10 grammi di collagene idrolizzato, per un periodo che va da 1 a 3 mesi.
A cosa bisogna fare attenzione?
- Assumere l’'integratore senza che vi sia una reale carenza proteica o necessità non porta benefici e viene metabolizzato dall’organismo (essendo costituito da aminoacidi)
- Occorre verificare la provenienza del collagene e le caratteristiche se di origine animale o vegetale, per valutare il prodotto in base alle proprie esigenze.
- Non sono segnalate controindicazioni
Tra i prodotti a base collagene per le articolazioni ed i tendini raccomandiamo: Genacol capsule, Flexart plus bustine, Tenosan pro bustine, Tendhyal compresse
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Estratti cartilaginei
Estratti cartilaginei: integratori con condroitin solfato da origine animale
Gli estratti cartilaginei, contengono condroitin solfato, la cui origine, può essere bovina, suina o ittica. Sono indicati nell’osteoartrite, ma tra di loro i prodotti, differiscono per grado di purezza ed efficacia.
Sebbene, l’efficacia non sia discutibile, benchè supportata da innumerevoli studi clinici, un limite del condroitin solfato è la velocità di assorbimento, soprattutto se confrontato con la glucosamina. Ciò si traduce nella dimensione e nel numero delle compresse da assumere.
Dopo quanto tempo agiscono gli estratti cartilaginei?
L’azione terapeutica è lenta e progressiva (3 settimane) e pertanto viene preferito in associazione per accelerarne l’efficacia. Infatti una delle funzioni della glucosamina è di aumentare la produzione del condroitin solfato.
L’assunzione del condroitin solfato permette di modella la matrice cartilaginea agendo sulla sua elasticità, flessibilità ed idratazione.
Gli effetti benefici si traducono in un incremento del metabolismo cartilagineo, che migliora la sua struttura e funzionalità, riducendo il dolore alle articolazioni, presente in soggetti con problemi di artrosi ed artrite.
Tra i prodotti in offerta: Dottor Giorgini Cartilagine Sana, Longlife Marine Cartilage Extract capsule
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