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Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno...
Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno se disturbato.
Suggeriamo a chi soffre di insonnia di adottare uno o due suggerimenti per volta, notando i progressi fatti prima di intraprendere una terapia, che nei casi più difficili deve essere seguita dal medico curante.
I miglioramenti che si riescono ad ottenere dal cambiamento delle abitudini non sono immediati ma graduali e pertanto è necessario appuntarsi i miglioramenti progressivi.
Dormire quanto basta per sentirsi efficienti durante il giorno. Non bisogna preoccuparsi o focalizzare l’attenzione sulla quantità di sonno, ma valutare il livello di vigilanza e di efficienza durante il giorno. Se esso è soddisfacente e tende a migliorare significa che si dorme bene durante la notte.
Tra le piante fitoterapiche utilizzate negli integratori orali abbiamo la valeriana, l’escolzia, la passiflora, l’avena sativa, il luppolo, il biancospino.
Tra i prodotti raccomandiamo: Aboca melissa concentrato opercoli, Marco Viti valeriana opercoli, Sedivitax opercoli, Melissa Dream compresse
Ci sono 160 prodotti.
Pharmaluce Sonnoril integratore alimentare per dormire 20 Compresse Sonnoril è un integratore alimentare a base di estratti vegetali e magnesio che favorisce il sonno, controlla e allevia l'ansia. Quale è la posologia di Sonnoril compresse? 1 o 2...
Oliviero Stilo Dormesse integratore alimentare 60 Compresse Dormesse è un integratore alimentare utile per favorire il riposo notturno ed alleviare stati di stress eccessivi. La posologia di Dormesse compresse assumere 1 compressa la sera, prima di...
Imo omeopatia Rem Lt Sonno-relax integratore alimentare 30 Capsule Indicazioni Rem Lt Sonno-relax è un integratore alimentare che facilita il sonno. La posologia di Rem Lt Sonno-relax capsule Deglutire una capsula con un po' d'acqua, 30 minuti prima di...
Actifort group Mirilas integratore alimentare 30 Compresse Actifort group Mirilas integratore alimentare di Acido folico, con Magnesio ed estratti vegetali di Passiflora, Valeriana e Luppolo. Utile in caso di difficoltà a prendere sonno, ansia e...
Sanitpharma Seroplant 30 Compresse integratore con papavero Seroplant compresse è un integratore alimentare contenente niacina ed estratti vegetali tradizionalmente noti come coadiuvanti il fisiologico riposo notturno ed una gradevole sensazione di relax....
Deltha pharma Delthason integratore 30 Capsule Delthason capsule è un integratore alimentare a base di melatonina, valeriana e passiflora.I componenti del prodotto risultano utili per favorire un fisiologico ritmo sonno/veglia, inducendo un sonno...
Swisse Valeriana 50 Compresse integratore per dormire Swisse Valeriana è un integratore alimentare con formulazione a base di estratti di erbe, contenente valeriana, luppolo, liquirizia e magnesio per integrare la nutrizione. Rilassamento: la valeriana...
Farmaderbe Phytonotte Tisana Rilassante 15 Filtri 18g Phytonotte Tisana è una miscela di erbe officinali attentamente selezionate, per un infuso gradevole e rilassante a tutte le età. Ingredienti Melissa; camomilla; luppolo; lavanda; liquirizia. La...
Dymalife Valdyma 125 integratore 30 Capsule Integratore alimentare
Pentha farma Relaxfort integratore alimentare 24 Compresse Relaxfort compresse è un integratore utile in tutti i casi di aumentato fabbisogno o scarsa introduzione, con la dieta, dei suoi componenti. Gli estratti di Biancospino e Passiflora sono utili...
Specchiasol Serenotte Tisana per dormire 15 Filtri Serenotte Tisana utile in caso di lievi disturbi del sonno, anche in presenza di jet-lag (sfasamenti di fuso orario). La posologia di Serenotte Tiisana Bere una tazza di tisana Serenotte prima di...
Farmaderbe Phytonotte Estratto Concentrato gocce 50 Ml Phytonotte Estratto Concentrato gocce prodotto naturale ricco di estratti vegetali. Le proprietà di Phytonotte gocce benefiche proprietà in grado di favorire il riposo notturno. Grazie all'azione...
Forza Vitale Ecosol Melised-t integratore 60 Compresse Ecosol Melised-t è un integratore alimentare che agisce favorevolmente sul fisiologico ciclo del sonno. Ingredienti Costituenti della miscela ottenuta da preparazione spagyrica Silver-Vitale. per...
Sanifarma Valeriana System integratore 30 Compresse Valeriana System è un integratore alimentare utile per le proprietà distensive e la conciliazione del sonno.Formulazione a rapido rilascio, disponibile in soli otto minuti. Ingredienti Agenti di carica:...
Arcangea Passiflora integratore per dormire 60 Capsule 500 Mg Arcangea Passiflora è un integratore alimentare vegetale con proprietà rilassanti e concilianti il riposo notturno. La posologia di Arcangea Passiflora Due compresse al dì (pari a 1 grammo di...
Nuova Astrum Orovita Melissa integratore gocce 50ml Nuova Astrum Orovita Melissa 50ml indicato per le mestruazioni, è un antispasmodico, coleretico, carminativo, eupeptico, stomachico, tonico, emicranie, nevralgie, crisi nervose, indigestione, antispastico...
Cabassi & Giurati Supravit Valeriana fast integratore 30 Compresse Supravit Valeriana è un integratore alimentare a base di estratto di Valeriana utile per favorire il sonno e un effetto rilassante. La posologia di i Supravit Valeriana fast assumere 1...
Anseris Pharma Serem Sonno integratore 14 Bustine Integratore alimentare a base di estratti secchi titolati di escolzia (Eschscholzia Californica Cham.), passiflora (Passiflora incarnata), L-triptofano e melatonina. Escolzia e passiflora inducono...
New Nordic Melissa Dream integratore 60 Compresse New Nordic Melissa Dream è un integratore alimentare a base di estratto titolato e standardizzato di Melissa, di camomilla e di foglie di tè verde che aiutano a mantenere il rilassamento e un sonno...
Fitobios Sonnorex integratore 30 Compresse 600mg Sonnorex compresse è un integratore alimentare con estratti naturali di Passiflora, Escolzia, Valeriana e Melissa, in associazione con la Melatonina. Gli estratti presenti aiutano a conseguire uno stato di...
Puressentiel Sonni Sereni Spray Ai 12 Oli Essenziali 75 Ml Indicazioni: Puressentiel Sonni Sereni Spray Ai 12 Oli Essenziali aiuta a trascorrere notti calme, serene e ristoratrici. Come usare Puressentiel Sonni Sereni spray? la sera prima di andare a...
Esi Erbe Della Notte Tisana 20 Filtri integratore per dormire Esi Erbe Della Notte Tisana è una miscela originale di erbe selezionate con l'aggiunta di estratti per favorire la regolarità del transito intestinale e per favorire le funzioni digestive. Come...
Junia pharma Lactozepam integratore soluzione orale 100ml Lactozepam® è un complemento nutrizionale Junia pharma a base di Lactium (proteine del latte idrolizzate) e Vitamina E. Creato in una doppia soluzione: orale e orosolubile. Ingredienti Acqua,...
6 Pezzi Fitosera 30 Compresse integratore per dormire Fitosera compresse è un integratore alimentare utile in caso di insonnia, ansia e agitazione. Posologia e Modalità d'uso 1-2 compresse la sera prima di andare a letto. Proprietà Il crataegus...