Integratori di colina: migliorano la funzionalità del fegato e sciolgono il colesterolo
La colina è un nutriente essenziale che oltre ad avere un ruolo nella sintesi di acetilcolina, neurotrasmettitore, e della fosfatidilcolina, ha un ruolo fondamentale anche nel metabolismo dei grassi. Essa viene sintetizzata nel nostro organismo a partire a metionina e serina.
L’uomo la assume attraverso ne seguenti fonti alimentari: cereali, legumi, tuorlo d’uovo, vegetali, fegato e soia. Una dieta povera di colina genera disfunzione epatica, con infiltrazioni grasse nel fegato.
Integratori di colina: le proprietà
La colina, ha un meccanismo di azione simile alla vitamina B12, alla s-adenosilmetionina e all’acido folico, capaci di donare metili per una corretta funzionalità del fegato.
Chi assume colina ha il vantaggio di aumentare le riserve di acetilcolina a livello cerebrale, con azioni diretta sulla memoria anche in pazienti con Alzheimer.
La colina è contenuta negli integratori per le malattie epatiche. È possibile ritrovarla in commercio come precursore ossia come metionina.
Integratori di colina: le occasioni di uso e le dosi
Le indicazioni riconosciute sono supportate da dati clinici nella cirrosi epatica nella epatite cronica e virale, nella steatosi epatica alcolica e diabetica.
La colina ad ogni modo aiuta a sostenere l’attività del fegato nel suo complesso in particolar modo se affaticato.
La dose standard utilizzata in molti paesi internazionali è di 350 mg da assumere 3 volte al giorno durante i pasti.
Segnaliamo la capacità della colina di aumentare la solubilità del colesterolo, pertanto di prevenzione della malattia aterosclerotica e di diminuire l’aggregazione piastrinica.
Il dosaggio raccomandati per ridurre il colesterolo nel sangue, invece sono tra i 500 mg ed i 900 mg.
È importante sapere che la colina sebbene sia ben tollerata dal nostro organismo a dosi elevate di circa 20 grammi al giorno provoca un classico odore di pesce nell’alito.
Tra i prodotti a base di colina raccomandiamo: Solgar lipo colina capsule, Epatoguna compresse, Metaclear compresse, Swisse Funzione Epatica compresse
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