Integratori di guaranà: fanno davvero dimagrire?

Per raggiungere un peso ideale o, comunque, per dimagrire la principale strategia è il movimento: sport e generica attività fisica. Ad esempio 30 minuti di corsa o di fitness ogni due giorni, hanno la capacità di accelerare il metabolismo e di favorire la perdita di peso. A tutto questo è opportuno associare una dieta equilibrata e dei supplementi accessori, tra cui gli integratori di guaranà. Si tratta di prodotti in grado di attivare il metabolismo e bruciare i grassi. 

Il guaranà è una pianta rampicante sempreverde originaria della regione amazzonica, molto comune in Brasile e in Venezuela. Il guaranà in capsule oppure in polvere è un eccitante ed energizzante naturale: ha proprietà simili a quelle della caffeina ma dagli effetti più duraturi. Per questo viene utilizzato anche in bibite energetiche. Il guaranà stimola il sistema nervoso centrale e calma il senso di fame risultando efficace nella perdita di peso. Gli integratori di guaranà possono essere utilizzati anche per combattere la stitichezza, aumentare il desiderio sessuale e migliorare attenzione e memoria. Quanto alle controindicazioni, l'assunzione è sconsigliata in gravidanza e nei bambini e si raccomanda sempre di seguire i consigli del medico curante o del farmacista.

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