Gravidanza: l'acido folico va preso dall'inizio

In gravidanza la vitamina B9 è essenziale. L'importanza dell'acido folico è stata ribadita durante il recente convegno “Stili di vita, corretta alimentazione in gravidanza e prevenzione delle patologie congenite" organizzato dal ministero della Salute. Paolo Salerno, ricercatore del Centro nazionale malattie rare dell'Istituto superiore di sanità, spiega: “Tutte le donne che pianificano una gravidanza o non la escludono dovrebbero iniziare ad assumere acido folico, in quantità di circa 0,4 milligrammi al giorno. Va assunto fino al terzo mese di gravidanza, quando si verifica la chiusura del tubo neurale. La vitamina B9 permette di prevenire lo sviluppo nel neonato di gravi malformazioni del sistema nervoso centrale, tra cui la più nota è la spina bifida".

L'acido folico si trova soprattutto in legumi, frutta e verdure a foglia larga. Un'alimentazione sana ed equilibrata è il primo passo ma è necessaria un'integrazione. Bisogna passare in farmacia e acquistare le pasticchine, cioè. E cominciare la cura fin da subito: "Spesso la donna scopre di essere incinta solo alla quinta settimana di gravidanza - conclude Salerno -. Ma lo sviluppo delle strutture embrionali, da cui si formeranno il cervello e il midollo spinale del feto, si completa appena 28 giorni dopo il concepimento".