Per perdere peso basta mangiare con una clessidra

E' semplice, economica, non costringe a cambiare abitudini alimentari, non richiede chissà quali sacrifici e può addirittura essere vista come un gioco. Si tratta di una nuova tecnica per prevenire l'obesità infantile. A rivelarla è una ricerca della University of California a San Diego, appena pubblicata sulla rivista Pediatric Obesity. Si tratta di un ‘trucco' molto semplice, perfino banale: si tratta di attendere 30 secondi fra un boccone e l'altro. In questa maniera i bambini si sentono sazi, non mangiano troppo e, anzi, perdono peso.

Lo studio è stato condotto su un gruppo di bambini fra 6 e 15 anni ed ha anche avuto aspetti ludici: per aiutare i piccoli a mangiare lentamente, lo staff ha messo a disposizione una clessidra da girare ad ogni boccone. Ogni trenta secondi, appunto. I bambini non hanno modificato la loro dieta e in dodici mesi hanno perso, mediamente, il 5%. I membri di un altro gruppo sotto osservazione che imvece hanno continuato a mangiare in maniera ‘tradizionale' sono ingrassati fino al 12%.

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