Riabilitata la pennichella: ecco tutti i vantaggi

Chi dorme non piglia pesci: sarà vero? A mettere in dubbio il celebre detto è una serie di recenti ricerche sul pisolino. L'ultimissima, pubblicata in questi giorni, rende noto che una pennichella di 45 minuti a scuola o sul luogo di lavoro rafforza la memoria fino a 5 volte. Un vero e proprio tonico che è stato sperimentato per la prima volta dai ricercatori tedeschi della Saarland università su un campione di 41 studenti. Coloro che hanno riposato, a differenza di quelli a cui non è stato permesso, hanno mostrato risultati sensibilmente migliori in relazione a diversi test mnemonici.

Qualche settimana fa un analogo studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ha dimostrato che una siesta di anche solo mezz'ora contribuisce ad alleviare lo stress, a potenziare il sistema immunitario e a ripristinare l'equilibrio ormonale di chi la notte precedente ha dormito anche solo due ore. E non è finita: anche nei primi anni di vita il pisolino è terribilmente efficace. Uno studio dell'università di Sheffield pubblicato sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences stabilisce che i piccoli abituati a riposare il pomeriggio sviluppano una memoria super. Insomma, chi dorme… fa benissimo.