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Sonniferi per il disturbo del sonno dei bambini
Disturbi del sonno nei bambini: Curateli in primis con le buone abitudini.
I disturbi del sonno tra i bambini in età prescolastica e scolastica è molto frequente e deriva spesso dalle abitudini che possono essere modificate per migliorare la qualità del riposo.
Ai bambini occorre dare delle regole precise ed assicurarsi che soprattutto i più...
Disturbi del sonno nei bambini: Curateli in primis con le buone abitudini.
I disturbi del sonno tra i bambini in età prescolastica e scolastica è molto frequente e deriva spesso dalle abitudini che possono essere modificate per migliorare la qualità del riposo.
Ai bambini occorre dare delle regole precise ed assicurarsi che soprattutto i più piccoli vadano a letto entro le 9 di sera. I bambini impiegano più tempo di un adulto per addormentarsi e andare a letto presto, come abitudine significa recuperare la possibilità di svegliarsi frequentemente durante la notte.
Le raccomandazioni che diamo possono essere considerate banali, ma rappresentano preziosi consigli a cui fare attenzione:
- Fate attenzione all’alimentazione. La cena deve essere leggera, e bisogna evitare cibi grassi per non sovraffaticare gli organi digestivi
- Educare i bambini a non vedere la TV, il tablet o il computer dopo le 8 di sera. Evitate di mettere questi apparecchi nella cameretta.
- Non esagerate con la temperatura della stanza e dei termosifoni. Anche il pigiama lo consigliamo leggero in condizioni logistiche normali.
- Consentite ai vostri bambini di dormire in un ambiente sereno, senza rumori e pulito.
In conclusione piccole attenzioni migliorano la qualità di vita dei vostri bimbi e anche il rendimento scolastico. Un bambino che dorme male non sarà efficiente a scuola e nella vita di relazione.
Quali sono i rimedi naturali per l'insonnia del bambini
Se poi si cerca, dopo aver fatto attenzione a migliorare le abitudini del bambino un rimedio naturale per favorire il riposo consigliamo le tisane a base di camomilla oppure con tiglio o melissa. In commercio se ne trovano nelle comode forme granulari.
È poi possibile utilizzare preparati in sciroppo o in gocce a base di passiflora o melissa, ottimi rimedi naturali che aiutano nella fase di addormentamento e in caso di agitazione o di risveglio notturno. In merito ai dosaggi, bisogna fare attenzione alle raccomandazioni del produttore dopo aver chiesto il consiglio al pediatra.
Una soluzione alternativa, che conviene provare è quella di preparare il bagnetto con poche gocce (3-5) di olio essenziale alla lavanda. L’odore di lavanda aiuta la distensione ed il rilassamento.
Tra i sonniferi per il disturbo del sonno dei bambini raccomandiamo: Aboca Sedivitax sciroppo bambini, Sedanam bimbi sciroppo, Vagostabil junior sciroppo.
Il team di farmacisti di Bosciaclub è disponibile ad indicarti i migliori sonniferi per il disturbo del sonno dei bambini
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