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Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno...
Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno se disturbato.
Suggeriamo a chi soffre di insonnia di adottare uno o due suggerimenti per volta, notando i progressi fatti prima di intraprendere una terapia, che nei casi più difficili deve essere seguita dal medico curante.
I miglioramenti che si riescono ad ottenere dal cambiamento delle abitudini non sono immediati ma graduali e pertanto è necessario appuntarsi i miglioramenti progressivi.
Dormire quanto basta per sentirsi efficienti durante il giorno. Non bisogna preoccuparsi o focalizzare l’attenzione sulla quantità di sonno, ma valutare il livello di vigilanza e di efficienza durante il giorno. Se esso è soddisfacente e tende a migliorare significa che si dorme bene durante la notte.
Tra le piante fitoterapiche utilizzate negli integratori orali abbiamo la valeriana, l’escolzia, la passiflora, l’avena sativa, il luppolo, il biancospino.
Tra i prodotti raccomandiamo: Aboca melissa concentrato opercoli, Marco Viti valeriana opercoli, Sedivitax opercoli, Melissa Dream compresse
Ci sono 160 prodotti.
Bonomelli camomilla melatonina e magnesio 16 x 45 gr Preparato solubile per bevanda a base di estratto di camomilla, melatonina e magnesio, con edulcorante, aromatizzata alla vaniglia Camomilla Solubile Senza Zuccheri ottenuta da un estratto di fiori di...
Ab pharm Xazepin 20 capsule integratore calmante Xazepin capsule è un integratore alimentare che contiene lactium (caseina parzialmente idrolizzata), melatonina e valeriana.Può essere utilizzato nei casi in cui sia in atto un ridotto apporto o un maggior...
Biodelta Relax 30 Compresse per benessere fisico e mentale Relax è un integratore utile per il rilassamento e benessere mentale e per contrastare lo stress ossidativo; passiflora ed escolzia per il rilassamento e sonno rigenerante in caso di stress;...
Farmaderbe Phytonerv All Day integratore 30 Compresse Phytonerv All Day è un integratore alimentare a base di melissa, biancospino, passiflora e camomilla con vitamina B6.Gli estratti vegetali presenti in formula favoriscono il rilassamento ed il benessere...
Erbamea Sedanerv Notte Plus 24 Capsule per il riposo notturno Erbamea Sedanerv Notte Plus è un prodotto a base di estratti secchi di Scutellaria lateriflora ed Escolzia utili a ridurre il tempo richiesto per prendere sonno. Ingredienti Scutellaria...
The Gummy Dream 60 Pastiglie Gommose Gusto Mirtillo Senza Zucchero Gummy è un integratore alimentare con edulcoranti. La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione, poco...
Dr. Giorgini Ser-vis Dormo Bene 80 Pastiglie Dr. Giorgini Ser-vis Dormo Bene è un integratore alimentare a base di triptofano, erbe e altri nutritivi. Le vitamine B3, B6 e magnesio contribuiscono al funzionamento del sistema nervoso e coadiuvano la normale...
Princeps Sinanx 24 integratore 40 Compresse
Guna Exocomplex Riposo integratore 30 Capsule Exocomplex Riposo è un integratore alimentare con estratti liofilizzati di asparago, ciliegia, limone, arancia bionda e arancia rossa.Con papaya e kiwi ad azione antiossidante.Senza ingredienti di origine...
Tesla Serepas integratore 60 Capsule 32,87 G
La Strega Restore Brainceutix sonno 60 Capsule Restore Brainceutix è un integratore con magnesio, Cyracos (estratto secco di melissa), alfa-GPC, L-teanina e molto altro, BrainCeutix Restore favorisce un sonno continuo e rigenerante per un risveglio pieno...
Esi Ashwagandha integratore 10 Flaconcini X 30 Ml Integratore alimentare a base di Ashwagandha. La radice di ashwagandha (withania) ha proprietà tonico-adattogene, è un tonico in caso di stanchezza fisica e mentale, utile per il rilassamento ed il...
Neuraxpharm Italy Quetidia Fast 20 Stick Quetidia Fast bustine è un integratore a base di magnesio ed estratti vegetali, con zucchero ed edulcorante.Il magnesio contribuisce al fisiologico funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione...
Naturwaren Italia Naturplus Tisana Dolce Notte 20 Filtri Integratore alimentare a base di escolzia, utile per un fisiologico sonno, passiflora, biancospino e melissa, utili per favorire il rilassamento e il benessere mentale. Ingredienti Escolzia (30%)...
Sedipram calma e relax 30 compresse Sedipram calma e relax compresse è un integratore alimentare a base di Passiflora, Valeriana, Rodiola, Melissa E Vitamina B6. Senza glutine e naturalmente privo di lattosio. Avvertenze Gli integratori non vanno...
Officine Naturali Kappaphyt 11 15 Bustine Da 5,5g Integratore alimentare con edulcorante. Ingredienti E.s. di broccolo tit. 4% in sulforafano (Brassica oleracea L. var. italica, infiorescenze, maltodestrina da mais), e.s. di passiflora cerulea tit. 3% in...
Kos Gaba 500mg 60 Capsule integratore calmante Kos Gaba è un integratore alimentare di acido gamma-aminobutirrico. Le proprietà dell' acido gamma-aminobutirrico. Il acido gamma-aminobutirrico, o GABA, è un composto chimico con diverse proprietà e...
Aboca Sedivitax Sciroppo per favorire il sonno 220 G Sedivitax Sciroppo è un integratore alimentare 100% naturale studiato per favorire l'addormentamento, la qualità del sonno e il rilassamento.Con complesso molecolare naturale da passiflora, melissa e...
Solgar Fitosleep 30 Capsule Vegetali Solgar Fitosleep è un integratore alimentare a base di estratto di valeriana (Valeriana officinalis L.), passiflora (Passiflora incarnata L.), luppolo (Humulus lupulus L.) e vitamina B6. Valeriana, passiflora e luppolo...
Eg Sedatol Gold 30 Capsule integratore calmante Integratore alimentare a base di melatonina, estratti vegetali di lavanda e passiflora e vitamina B6. La capsula esterna contiene lavanda che favorisce il rilassamento e il sonno. La capsula interna...
Natural Farm Relax&armony 100 Compresse Prodotto che grazie alla presenza di scutellaria ed ai suoi principi attivi (flavonoidi, tannini, iridoidi amari) è particolarmente adatto alle donne che possono usarlo in caso di ansia, tensione, depressione,...
Carepharm Ansioten Biotic 30 Capsule Integratore alimentare a base di prebiotici e probiotici che favoriscono l'equilibrio della flora intestinale e con valeriana che favorisce il rilassamento (sonno; in caso di stress) e melatonina che contribuisce alla...
Duallia Sonnax 50 Capsule integratore per il sonno Integratore alimentare di estratti vegetale ad azione sinergica che agisce migliorando la qualità del sonno e la gestione dell’ansia. In particolare, l’olio essenziale di lavanda favorisce il sonno ed il...
Screen Pharma Sedazepam 60 Capsule Integratore alimentare formulato con ingredienti utili quanto il loro apporto con la dieta è diminuito o assente.Valeriana ed escolzia sono indicate per i disturbi del sonno conseguente a stress e per il rilassamento...