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Pubblicato il 17/05/2024
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo, che svolge un ruolo fondamentale in oltre 300 reazioni biochimiche. È coinvolto nella produzione di energia, nella funzione muscolare e nervosa, nella regolazione della pressione sanguigna e della glicemia, e nel mantenimento di ossa e denti sani.
Nonostante si tratti di un elemento piuttosto comune e ampiamente reperibile, circa il 70% della popolazione italiana non assume abbastanza magnesio con la propria dieta. La carenza di magnesio può causare una serie di sintomi, tra cui:
Le cause di una carenza di magnesio possono esser diverse:
Il rimedio più efficace per riparare ad una carenza di magnesio è sicuramente quello di apportare delle modifiche alla propria dieta, consumando maggiori quantità di legumi, noci e verdura. Gestire e ridurre lo stress può minimizzare la perdita di magnesio. In alternativa è possibile utilizzare integratori alimentari di magnesio. Tra quelli presenti sul nostro sito vi consigliamo:
Supradyn Magnesio e Potassio è un integratore alimentare in confezione speciale, utile in caso di stanchezza fisica. Formato 20 + 14 bustine
Lisikin soluzione è un integratore alimentare a base di carnitina e magnesio utile in caso di stanchezza e affaticamento
Magnesio Cloruro Dermico è una formula liquida concentrata di Magnesio Cloruro, che può essere applicata direttamente sulla pelle, utile per le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie
Erbamea Aloe Vera Succo è un prodotto a base di succo di Aloe Vera, una pianta conosciuta per le sue proprietà benefiche per il corpo.
Longlife Curcuma è un integratore alimentare a base di curcuma longa utile sia come antiossidante che per contrastare i disturbi del ciclo mestruale. Formato 60 capsule
Longlife Curcuma è un integratore a base di curcuma longa utile sia come antiossidante che per contrastare i disturbi del ciclo mestruale. Formato: pacchetto convenienza
È importante ricordare che questi rimedi naturali non sostituiscono un trattamento medico. Se pensi di avere una carenza di magnesio, consulta il tuo medico per una diagnosi e un piano di trattamento adeguati.
Combattere la carenza di magnesio è importante per la tua salute e il tuo benessere. Seguendo i consigli e adottando uno stile di vita sano, puoi aumentare i tuoi livelli di magnesio e migliorare la tua qualità della vita.
Mariangela Paolillo - Content creator Team Farmacisti online Bosciaclub.