Promosso il pisolino dopo pranzo

calendar_month 14/11/2023 - di Boscia Club - Pubblicato in  News salute

Promosso il pisolino dopo pranzo

Buone notizie per gli amanti della siesta. Un recente studio della statunitense Johns Hopkins University, pubblicato su Journal of the American Geriatrics Society, promuove il pisolino dopo pranzo: i benefici sono tangibili specie per gli anziani. La ricerca, condotta su 3mila cinesi ultrasessantacinquenni, ha dimostrato che chi riposa dai 30 ai 90 minuti dopo pranzo, è più pronto a livello psico-fisico.

I partecipanti hanno infatti compilato alcuni test logici, matematici e mnemonici ai quali hanno risposto brillantemente soprattutto quelli abituati a dormire dopo pranzo. Un vero e proprio toccasana per il cervello. Una sola avvertenza: gli esperti hanno verificato che una siesta troppo lunga affatica il cervello esattamente come la mancanza di riposo. La giusta misura? Un'oretta circa.