Filtra per
Integratori magnesio
Integratori magnesio; un toccasana suggerito in molteplici condizioni!
Il magnesio è un minerale essenziale, la cui funzione principale è quella di attivare gli enzimi. Il 60% del magnesio di trova nelle ossa, il 25% nei muscoli e la restante parte nei tessuti molli e nei liquidi organici.
A livello del cuore, del cervello, del fegato e dei ...
Integratori magnesio; un toccasana suggerito in molteplici condizioni!
Il magnesio è un minerale essenziale, la cui funzione principale è quella di attivare gli enzimi. Il 60% del magnesio di trova nelle ossa, il 25% nei muscoli e la restante parte nei tessuti molli e nei liquidi organici.
A livello del cuore, del cervello, del fegato e dei reni svolge la funzione di produttore di energia.
I cibi a più alto contenuto di magnesio sono: Alga kelp, crusca, germe di grano, mandorle, anacardi, lievito di birra, grano saraceno, nocciole, miglio.
La carenza di magnesio è presente soprattutto negli anziani e nelle donne nel periodo premestruale.
In aggiunta si evidenziano carenze nei soggetti che abusano di alcool, di calcio, diuretici, in caso di patologie renali, epatiche e in chi fa uso di contraccettivi. Bassi livelli di magnesio contribuiscono all’insorgenza di patologie quali: ipertensione, cardiopatie, calcoli, cancro, insonnia, dolori mestruali.
I sintomi della carenza di magnesio sono: affaticamento, irritabilità, debolezza, confusione mentale, crampi muscolari, disturbi cardiaci, perdita dell’appetito, insonnia.
Perché si usano gli integratori di magnesio?
Il consumo di magnesio stimato per la popolazione italiana, risulta essere basso. Questo per le cattive abitudini alimentari. Il magnesio si trova in gran quantità nei cibi integrali, invece, se ne trova molto poco nei cibi trattati.
L’integrazione di magnesio si usa in molteplici patologie di cui elenchiamo le più importanti:
- Asma e BPCO: favorisce il rilassamento della muscolatura liscia bronchiale. Si preferisce la forma endovena piuttosto alle formulazioni orali.
- Infarto: Riduce la mortalità a breve e a lungo termine se somministrato per via endovenosa entro un ora dall’evento. Migliora la produzione di energia, dilata le coronarie, inibisce l’aggregazione piastrinica, diminuisce il lavoro cardiaco, riduce le dimensioni dell’area infartuata, migliora la frequenza cardiaca.
- Nei soggetti cardiopatici si utilizza anche in caso di angina, aritmie cardiache, insufficienza cardiaca, ipertensione, prolasso della valvola mitrale.
- In particolare nell’ipertensione: la somministrazione di magnesio ha dimostrato attraverso diversi studi scientifici, di ridurre sia i valori diastolici che sistolici. Da questi studi è emerso inoltre un beneficio per il colesterolo ed i trigliceridi che risultavano significativamente ridotti.
- Prevenzione di Ictus e TIA: l’uso di integratori di magnesio ha dimostrato il rilassamento delle arterie cerebrali e un miglioramento della circolazione locale.
- Diabete: Ha un ruolo determinate nella regolazione dell’attività dell’insulina. L’integrazione di 400 mg giornaliera in soggetti anziani non obesi, ha dimostrato significativamente di migliorare la risposta all’insulina migliorando la glicemia. Nei soggetti diabetici, previene inoltre l’insorgenza di retinopatia e disturbi cardiaci. Nei soggetti diabetici, oltre a seguire una dieta ricca di magnesio il fabbisogno rispetto ad un soggetto sano è di circa il doppio.
- Affaticamento: Il magnesio ha dimostrato in studi scientifici di migliorare l’affaticamento cronico. L’efficacia della terapia è visibile dopo pochi giorni e se continuata per 4-6 settimane può risolvere la condizione patologica.
- Glaucoma: Studi clinici confermano che dopo un mese di trattamento migliora il campo visivo e la circolazione periferica.
- Calcoli renali: L’integrazione di magnesio previene il riformarsi dei calcoli renali. Se associato alla vitamina B6 migliora il grado di efficacia. Per il trattamento dei calcoli il citrato di magnesio è la forma più efficace. Studi clinici dimostrano una efficacia nel 20%-60% dei casi.
- Emicrania: Chi soffre di mal di testa cronico ha bassi livelli di magnesio nel sangue e nella saliva. L’integrazione ha dimostrato di portare significativi benefici.
- Osteoporosi: Il magnesio è tanto importante come il calcio. Nei soggetti affetti da osteoporosi c’è un deficit di magnesio che se integrato, migliora la funzione del calcio e della vitamina D.
- Gravidanza: Durante la gestazione il fabbisogno aumenta a 350-450 mg al giorno. L’integrazione di magnesio è importante per ridurre le complicanze (preeclampsia).
- Sindrome premestruale: Nel periodo antecedente alle mestruazioni i livelli di magnesio nelle donne scendono. Numerosi studi clinici hanno dimostrato di garantire una migliore stabilità emotiva ed una maggiore soglia del dolore. Pertanto l’integrazione di magnesio agisce sui sintomi della sindrome premestruale (Nervosismo, sbalzi di umore, dolore al seno, aumento di peso).
Come si usano gli integratori di magnesio?
La dose media raccomandata giornaliera è di 350 mg per gli uomini e 280 mg per le donne. Le forme disponibili in commercio sono: aspartato, citrato, malato, succinnato, fumarato. Inoltre abbiamo altre forme meno utilizzate: gluconato, solfato, ossido e cloruro.
L’ideale dose è proporzionale al peso corporeo (6 mg/Kg) per i soggetti sani. Per i soggetti affetti dalle patologie elencate è indicata una dose doppia.
A cosa bisogna fare attenzione?
- Non assumere se affetti da patologie renali e cardiache.
- La somministrazione di magnesio può ammorbidire le feci.
- Latticini, calcio e vitamina D riducono l’assorbimento di magnesio, cosi come alcuni farmaci: diuretici, insulina e digitale.
Tra gli integratori magnesio raccomandiamo: Magnesio supremo bustine, Polimag fast bustine, Magnosol bustine, Mg400 Polvere
Ci sono 312 prodotti.
-
![Nature's Plus Calcio Magnesio Zinco 90 Tavolette]( "Nature's Plus Calcio Magnesio Zinco 90 Tavolette")
IVA inclusa € 21,91 € 24,90 -12%Nature's Plus Calcio Magnesio Zinco integratore 90 Tavolette
Nature's Plus Calcio Magnesio Zinco integratore 90 Tavolette Nature's Plus Calcio Magnesio Zinco è un complemento alimentare a base di calcio, magnesio e zinco in forma chelata per un migliore assorbimento di questi minerali essenziali. Prodotto...
€ 21,91 -12% € 24,90 -
![Longlife Magnesium 188 100 Compresse]( "Longlife Magnesium 188 100 Compresse")
IVA inclusa € 12,41 € 14,60 -15%Longlife Magnesium 188 integratore 100 Compresse
Longlife Magnesium 188 integratore 100 Compresse Longlife Magnesium 188 è un integratore alimentare di magnesio. Il magnesio è un minerale presente in alte concentrazioni nell'organismo, nel quale svolge molteplici funzioni fondamentali. Oltre ad essere...
€ 12,41 -15% € 14,60 -
![Farmaderbe Mag 500 60 Compresse]( "Farmaderbe Mag 500 60 Compresse")
IVA inclusa € 13,20 € 15,00 -12%Farmaderbe Mag 500 integratore di magnesio 60 Compresse
Farmaderbe Mag 500 integratore di magnesio 60 Compresse Mag 500 compresse è un integratore alimentare di magnesio. La posologia di Mag 500 compresse Si consiglia l'assunzione di una compressa al giorno. Caratteristiche Utile per colmare le carenze...
€ 13,20 -12% € 15,00 -
![Kos Magnesio Cloruro 100 G]( "Kos Magnesio Cloruro 100 G")
IVA inclusa € 6,80 € 8,00 -15%Kos Magnesio Cloruro 100 G integratore per la stanchezza
Kos Magnesio Cloruro 100 G integratore per la stanchezza Kos Magnesio Cloruro è un integratore alimentare di magnesio, utile nei casi di ridotto apporto giornaliero o aumentato fabbisogno di tale nutriente, come ad esempio in caso di stress prolungati. Il...
€ 6,80 -15% € 8,00 -
![Dr Giorgini Magnevis 80 Pastiglie]( "Dr Giorgini Magnevis 80 Pastiglie")
IVA inclusa € 23,58 € 26,80 -12%Dr Giorgini Magnevis 80 Pastiglie integratore di magnesio
Dr Giorgini Magnevis 80 Pastiglie integratore di magnesio Dr Giorgini Magnevis è un integratore alimentare di magnesio arricchito con sali minerali, vitamine, erbe e altri nutritivi. Il magnesio può contrastare la stanchezza e l’affaticamento promuovendo...
€ 23,58 -12% € 26,80 -
![Dpiu'natura Magnesio Super Ex Pure 300g]( "Dpiu'natura Magnesio Super Ex Pure 300g")
IVA inclusa € 22,50 € 25,00 -10%Diva Dpiu' natura Magnesio Super Ex Pure integratore 300g
Diva Dpiu' natura Magnesio Super Ex Pure integratore 300g Magnesio Super Ex Pure è un rimedio coadiuvante naturale contro ansia e stress, sonno discontinuo e stanchezza. Caratteristiche E’ l’aiuto naturale per contrastare ansia, stress, sonno...
€ 22,50 -10% € 25,00 -
![Magnesio Max Polvere 150g]( "Magnesio Max Polvere 150g")
IVA inclusa € 16,54 € 18,80 -12%Santiveri Magnesio Max Polvere integratore 150g
Santiveri Magnesio Max Polvere integratore 150g Santiveri Magnesio Max Polvere è un complemento alimentare a base di magnesio in polvere utile in caso di mancato e aumentato fabbisogno dei suoi componenti. Ingredienti e componenti naturali Inulina; fos;...
€ 16,54 -12% € 18,80 -
![Ergovis Mineralvit 40 Bustine]( "Ergovis Mineralvit 40 Bustine")
IVA inclusa € 15,21 € 17,90 -15%Ergovis Mineralvit integratore alimentare 40 Bustine
Ergovis Mineralvit integratore alimentare 40 Bustine Ergovis Mineralvit bustine è un integratore alimentare a base di vitamine e minerali, utile per integrare l'alimentazione o per soddisfare gli aumentati fabbisogni di tali nutrienti. La Vitamina A...
€ 15,21 -15% € 17,90 -
![Santiveri Magnesio 88 Compresse]( "Santiveri Magnesio 88 Compresse")
IVA inclusa € 13,77 € 15,65 -12%Santiveri Magnesio integratore alimentare 88 Compresse
Santiveri Magnesio integratore alimentare 88 Compresse Integratore alimentare Santiveri a base di magnesio utile in caso di mancato e aumentato fabbisogno dei suoi componenti. Ingredienti Ossido di magnesio 100 mg; farina di riso; antiagglomeranti:...
€ 13,77 -12% € 15,65 -
![Massigen Magnesio Pidolato 20 Bustine]( "Massigen Magnesio Pidolato 20 Bustine")
IVA inclusa € 10,58 € 12,90 -18%Massigen Magnesio Pidolato integratore 20 Bustine
Massigen Magnesio Pidolato integratore 20 Bustine Massigen Magnesio Pidolato prodotto indicato in tutti gli stati carenziali di Magnesio e Potassio. Come assumere Massigen mangesio? Si consiglia di assumere 1-2 buste al giorno dopo i pasti...
€ 10,58 -18% € 12,90 -
![Ecosalute Magnesio Cloruro Polvere 500g]( "Ecosalute Magnesio Cloruro Polvere 500g")
IVA inclusa € 12,60 € 14,00 -10%Ecosalute Magnesio Cloruro Integratore Polvere 500g
Ecosalute Magnesio Cloruro Integratore Polvere 500g Ecosalute Magnesio Cloruro un integratore alimentare in polvere a base di Magnesio Cloruro allo stato puro: una polvere bianca dal sapore salato e un po’ amarognolo. Prezioso per contrastare le carenze...
€ 12,60 -10% € 14,00 -
![Super Magnesio Pg 150 G]( "Super Magnesio Pg 150 G")
IVA inclusa € 12,50 € 14,20 -12%Phito Garda Super Magnesio Pg Polvere Integratore 150 G
Phito Garda Super Magnesio Pg Polvere Integratore 150 G Super Magnesio Pg Polvere è un integratore alimentare a base di Magnesio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, al fisiologico funzionamento del sistema nervoso e...
€ 12,50 -12% € 14,20 -
![FB Health Partena integratore per emicrania 28 bustine]( "FB Health Partena integratore per emicrania 28 bustine")
IVA inclusa € 25,78 € 29,29 -12%FB Health Partena 28 bustine Integratore per emicrania
FB Health Partena 28 bustine Integratore per emicrania FB Health Partena è un un integratore che combatte gli effetti negativi dell'emicrania. Nello specifico, FB Health Partena è a base di estratti vegetali di partenio e zenzero, con magnesio, coenzima...
€ 25,78 -12% € 29,29 -
![Clavis Harmoniae 30 Capsule]( "Clavis Harmoniae 30 Capsule")
IVA inclusa € 21,00Clavis Harmoniae 30 Capsule integratore di magnesio marino
Clavis Harmoniae 30 Capsule integratore di magnesio marino Clavis Harmoniae è un integratore alimentare per combatte lo stress stanchezza fisica e intellettuale a base di garum sociorum exquisitus (autolisati di pesce) e magnesio marino....
€ 21,00 -
![Salmin 200 200g]( "Salmin 200 200g")
IVA inclusa € 17,60 € 20,00 -12%IP pharma Salmin 200 Polvere integratore di magnesio 200g
IP pharma Salmin 200 Polvere integratore di magnesio 200g Salmin 200 Polvere è un integratore alimentare di Magnesio, utile in caso di scarso apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di tale nutriente. Il magnesio contribuisce alla riduzione della...
€ 17,60 -12% € 20,00 -
![Pediatrica Pediamag integratore di Magnesio e vitamina C 10 bustine]( "Pediatrica Pediamag integratore di Magnesio e vitamina C 10 bustine")
IVA inclusa € 15,40 € 17,50 -12%Pediatrica Pediamag integratore di Magnesio e vitamina C 10 bustine
Pediatrica Pediamag integratore di Magnesio e vitamina C 10 bustine Pediamag di Pediatrica è un integratore alimentare di Magnesio e vitamina C, utile per il benessere e la crescita del bambino. Il magnesio contribuisce al buon funzionamento del sistema...
€ 15,40 -12% € 17,50 -
![Cloruro Magnesio 200 Compresse]( "Cloruro Magnesio 200 Compresse")
IVA inclusa € 8,10Santiveri Cloruro Magnesio integratore 200 Compresse
Santiveri Cloruro Magnesio integratore 200 Compresse Santiveri Cloruro Magnesio è un integratore alimentare di magnesio, che può agire favorevolmente sulla fisiologia del metabolismo energetico. Ingredienti Cloruro di magnesio; antiagglomerante: magnesio...
€ 8,10 -
![Aximagnesio 40 Compresse 6 Pezzi]( "Aximagnesio 40 Compresse 6 Pezzi")
IVA inclusa € 97,91 € 119,40 -18%6 Pezzi Aximagnesio 40 Compresse integratore di magnesio
6 Pezzi Aximagnesio 40 Compresse integratore di magnesio Aximagnesio è un integratore alimentare in compresse può risultare utile nell’attività sportiva, per la donna e per le ossa. Aximagnesio compresse è un integratore che serve a ridurre la comparsa...
€ 97,91 -18% € 119,40 -
![Magnesio Supremo 300 Gr 6 Pezzi]( "Magnesio Supremo 300 Gr 6 Pezzi")
IVA inclusa € 113,36 € 169,20 -33%6 Pezzi Magnesio Supremo integatore per la stanchezza 300 Gr
6 Pezzi Magnesio Supremo integatore per la stanchezza 300 Gr Magnesio Supremo è un integratore alimentare solubile, una formula che, sciolta in acqua, viene convertita in magnesio citrato. Ciclo di produzione dedicato senza contaminazione di sostanze...
€ 113,36 -33% € 169,20 -
![Dyno Mins Magnesium 90 Tavolette 6 Pezzi]( "Dyno Mins Magnesium 90 Tavolette 6 Pezzi")
IVA inclusa € 146,12 € 178,20 -18%6 Pezzi Dyno Mins Magnesium integratore 90 Tavolette
6 Pezzi Dyno Mins Magnesium integratore 90 Tavolette Dyno Mins Magnesium è un complemento alimentare formulato in base ai risultati di ricerche che dimostrano come varie forme di chelati organici trasportano minerali in località specifiche nelle cellule...
€ 146,12 -18% € 178,20 -
![Metarelax 45 Compresse]( "Metarelax 45 Compresse")
IVA inclusa € 15,84 € 18,00 -12%Metagenics Metarelax 45 Compresse integratore di magnesio
Metagenics Metarelax 45 Compresse integratore di magnesio Metarelax è un integratore alimentare utile in situazioni di stress stanchezza affaticamento muscolare Il prodotto contribuisce: alla normale funzione del sistema immunitario; alla...
€ 15,84 -12% € 18,00 -
![Oti Vita Mag 70 Capsule]( "Oti Vita Mag 70 Capsule")
IVA inclusa € 23,67 € 26,90 -12%Oti Vita Mag integratore alimentare di magnesio 60 Capsule
Oti Vita Mag integratore alimentare di magnesio 60 Capsule Oti Vita Mag è un integratore alimentare di magnesio. Il prodotto risulata utile nei casi di scarso apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno degli ingredienti contenuti. Gli ingredienti...
€ 23,67 -12% € 26,90 -
![Oromag 30 Capsule 24g]( "Oromag 30 Capsule 24g")
IVA inclusa € 19,48 € 20,50 -5%Tesla Oromag 30 Capsule 24g integratore di magnesio
Tesla Oromag 30 Capsule 24g integratore di magnesio
€ 19,48 -5% € 20,50 -
![Nature's Plus Cal/Mag/Vit D3 Masticabile 60 Tavolette]( "Nature's Plus Cal/Mag/Vit D3 Masticabile 60 Tavolette")
IVA inclusa € 23,58 € 26,80 -12%Nature's Plus Cal/Mag/Vit D3 Masticabile 60 Tavolette
Nature's Plus Cal/Mag/Vit D3 Masticabile 60 Tavolette Nature's Plus Cal/Mag/Vit D3 è un integratore alimentare di calcio e magnesio rinforzato con 1000 UI (25 µg) di vitamina D3 e 100 µg di vitamina K2 (menatetrenone).Disponibile nei gusti: Vaniglia,...
€ 23,58 -12% € 26,80
