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Pubblicato il 01/12/2021
HMB sta per idrossimetilbutirrato, metabolita bioattivo che ha un ruolo centrale nei processi di ipertrofia e degradazione proteica. Questo ingrediente proviene dal metabolismo della leucina, aminoacido essenziale che il nostro organismo assume da alcuni alimenti.
Per svolgere la sua azione di rinforzamento anticatabolico, l’HMB necessita di quantità elevate della leucina per funzionare bene.
L’HMB trova impiego nella nutrizione dei pazienti fragili e sarcopenici e anche in soggetti che praticano attività sportiva e body building.
Nel soggetto anziano sarcopenico evidenze cliniche mostrano un effetto anabolico per somministrazione dai 3 ai 12 mesi.
In tutti i trattati compreso chi pratica attività sportive l’idrossimetilbutirrato promuove il consumo degli acidi grassi a livello muscolare e negli adipociti. Aumenta la lipolisi e la riduzione del grasso corporeo soprattutto quando si associa ad esercizio costante.
L’idrossimetilbutirrato aiuta pertanto ad incrementare, massa, tono e forza muscolare, impedisce alle proteine dei muscoli di disgregarsi, riduce il rischio di infortuni muscolari durante l’esercizio fisico, attenua il dolore muscolare, aumenta la resistenza e migliora il recupero fisico dopo l’esercizio.
È preferibile assumere l’HMB in associazione agli aminoacidi e soprattutto alla leucina. Insieme, infatti, queste due sostanze modulano la risposta anabolica e catabolica cellulare, manifestando proprietà essenziali per chi ha necessità di nutrire il muscolo e recuperare o aumentare la massa ed il tono muscolare.
L’idrossimetilbutirrato se assunto al dosaggio massimo giornaliero di 3 grammi al giorno, come raccomandato dal Ministero della salute, in associazione agli aminoacidi, consente il recupero della performance motoria in soggetti sarcopenici, affetti da patologie croniche
L'assunzione di idrossimetilbutirrato è ben tollerata e non sono riscontrabili eventi avversi se assunto alle dosi raccomandato. Non sono note interazioni farmacologiche, ed è sconsigliato di assumerla durante la gravidanza o allattamento.
Per gli sportivi
Hmb di Acqua viva è un integratore di Idrossimetilbutirrato utile per arrestare la perdita muscolare
Hmb Sport Vitaminsport è un integratore utile a favorire il recupero dopo un esercizio fisico prolungato e a promuovere lo sviluppo e il trofismo muscolare.
Per i soggetti fragili e sarcopenici
Ensure Plus Advance Cioccolato è un supplemento nutrizionale completo e bilanciato formulato per combattere la naturale perdita di massa e forza muscolare.
Abbott Abound arancia è un alimento per fini medici speciali utile per il recupero della massa muscolare e per la cicatrizzazione delle ferite