Il raffreddore si previene dormendo di più

Una bella notizia per i dormiglioni. Una rivincita per chi proprio non riesce a staccarsi dal cuscino: dormire poco fa male. Non da morire, sia chiaro, ma chi riposa di meno nelle ore notturne ha molte probabilità in più degli altri di buscarsi un raffreddore. La rivelazione arriva da una ricerca della Carnegie Mellon University, negli Stati Uniti.

I test, condotti su 164 soggetti, hanno dimostrato che chi dorme meno di sei ore per notte rischia di prendere il raffreddore fino a quattro volte in più rispetto a chi dorme oltre sette ore. Diminuendo ulteriormente le ore di sonno poi, aumenta la probabilità che il naso cominci a gocciolare e si cominci a starnutire con tutte le fastidiose conseguenze del caso. Chi lo avrebbe mai detto? La migliore prevenzione contro il virus, quindi, è semplice, non presenta controindicazioni e fastidi (tutt'altro): dormire.

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