Gli integratori di probiotici sono utili in qualsiasi periodo dell'anno, ma durante l'estate potrebbero fornire alcuni benefici particolari. Durante la stagione estiva, molte persone possono sperimentare una maggiore esposizione a batteri nocivi a causa di viaggi, nuotate in piscine pubbliche o mari affollati, e il consumo di cibi potenzialmente contaminati.
Perché assumere i probiotici in estate
I probiotici possono aiutare a mantenere l'equilibrio della flora batterica intestinale, fornendo diversi vantaggi per la salute durante l'estate, tra cui:
Reflusso e indigestione: l'eccessivo consumo di cibi ricchi di grassi, piccanti o il consumo eccessivo di alcol durante feste estive può causare problemi di reflusso e indigestione. I probiotici possono aiutare a migliorare la digestione e ridurre l'infiammazione nell'apparato gastrointestinale.
Sistema immunitario: durante l'estate, è comune esporsi a diverse nuove infezioni o virus. I fermenti lattici vivi possono sostenere il sistema immunitario, aumentando la capacità del corpo di combattere i germi nocivi.
Igiene intestinale: le temperature più calde possono portare a una maggiore proliferazione di batteri nocivi nei cibi e nell'ambiente. L'assunzione di probiotici può aiutare a mantenere un ambiente intestinale salutare e ridurre il rischio di infezioni.
Diarrea da viaggio: viaggiare durante l'estate può esporre a diverse nuove condizioni ambientali e di igiene, aumentando il rischio di diarrea da viaggio. I probiotici possono contribuire a prevenire la diarrea del viaggiatore e mantenere l'equilibrio della flora intestinale anche durante i viaggi.
Sostegno alla pelle: la pelle può subire stress durante l'estate a causa di esposizione al sole, salsedine e sostanze chimiche nei prodotti per la cura della pelle. I fermenti lattici vivi possono contribuire a migliorare la salute della pelle dall'interno, favorendo una pelle più sana e luminosa.
Come sempre, prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore o regime alimentare, è essenziale consultare il proprio medico o un professionista della salute per assicurarsi che sia appropriato per le proprie esigenze individuali. Inoltre, assicurarsi di scegliere probiotici di alta qualità da fonti affidabili.
I migliori probiotici da assumere in estate
Nella scelta dei probiotici da prendere in estate, è importante optare per quelli che offrono vantaggi specifici per la stagione calda. I probiotici possono aiutare a mantenere l'equilibrio della flora intestinale, sostenere il sistema immunitario e favorire una migliore digestione. Ecco alcuni dei migliori probiotici da considerare per l'estate:
Lactobacillus rhamnosus GG: Questo ceppo probiotico è noto per il suo ruolo nella promozione della salute intestinale e nel rafforzamento del sistema immunitario. Può essere utile per ridurre il rischio di infezioni gastrointestinali e aiutare a prevenire la diarrea associata ai viaggi.
Bifidobacterium lactis: Questo ceppo probiotico è conosciuto per il suo supporto alla digestione e alla regolarità intestinale. Può anche contribuire a ridurre l'infiammazione nell'intestino.
Saccharomyces boulardii: Sebbene sia tecnicamente un lievito probiotico, la Saccharomyces boulardii è nota per la sua capacità di aiutare a prevenire e trattare la diarrea associata all'assunzione di antibiotici e a migliorare i sintomi della diarrea del viaggiatore.
Lactobacillus acidophilus: Questo ceppo è spesso associato al sostegno del sistema immunitario e alla regolazione della flora intestinale. Può aiutare a prevenire l'accumulo di batteri nocivi nel tratto gastrointestinale.
Lactobacillus plantarum: Questo ceppo probiotico può essere benefico durante l'estate grazie al suo ruolo nella riduzione dell'infiammazione e nel supporto della salute generale del tratto gastrointestinale.
Streptococcus thermophilus: Questo ceppo può essere utile per migliorare la digestione del lattosio, il che potrebbe essere particolarmente importante se si consumano molte bevande a base di latte o latticini durante l'estate.
Sul mercato sono disponibili tantissimi prodotti probiotici, ma non hanno tutti la stessa efficacia. L'aspetto principale da tenere in considerazione nello scegliere il prodotto giusto è quali ceppi di batteri probiotici contiene.
Tra i migliori integratori a base di probiotici da assumere in estate ci sono quelli di Lactoflorene. Infatti, Lactoflorene è una linea di integratori di femrenti lattici vivi, appartenenti ai ceppi di Lactobacillus e Bifidobacterium. Questi sono batteri che normalmente si trovano nell'intestino umano e svolgono un ruolo importante nella regolazione dell'equilibrio della flora batterica intestinale.
Gli integratori di probiotici come il Lactoflorene sono spesso utilizzati per:
Migliorare la salute intestinale: i probiotici possono aiutare a mantenere un ambiente intestinale equilibrato, favorendo la crescita dei batteri benefici e contrastando la proliferazione di batteri nocivi.
Sostenere il sistema immunitario: una parte significativa del sistema immunitario è localizzata nell'intestino, e i probiotici possono aiutare a rafforzare la risposta immunitaria e prevenire le infezioni.
Ridurre i sintomi gastrointestinali: i probiotici possono essere utili per ridurre i sintomi di alcuni disturbi gastrointestinali, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e la diarrea associata agli antibiotici.
Favorire la digestione: i probiotici possono aiutare a migliorare la digestione dei cibi, specialmente per coloro che possono avere difficoltà con alcuni alimenti.
Mantenere l'equilibrio della flora vaginale: alcuni ceppi di probiotici possono contribuire a mantenere un ambiente sano nella flora vaginale, aiutando a prevenire infezioni ricorrenti.
I diversi fermenti lattici Lactoflorene
La linea di probiotici Lactoflorene è formata da vari prodotti, con formulazioni specifiche per trattare diversi aspetti del benessere gastro-intestinale. Infatti, ognuno di questi probiotici combina i probiotici con diversi ingredienti che ne aumentano l'efficacia e il raggio d'azione. Nello specifico:
Lactoflorene Plus in flaconcini o capsule: integratore alimentare con fermenti lattici vivi e vitamine del gruppo B, utile a favorire l'equilibrio della flora batterica intestinale;
Lacoflorene Pancia Piatta bustine: un integratore alimentare di fermenti lattici vivi ad azione probiotica, enzimi ed estratti vegetali, utile per sgonfiare la pancia e favorire la digestione;
Lactoflorene Cist bustine: integratore alimentare a base di fermenti lattici vivi ad azione probiotica arricchito con estratto di mirtillo rosso (cranberry) e D-mannosio, utile per il benessere delle vie urinarie;
